Forskning visar att njutning ger mer lycka i livet
Kan vi ha ett roligare liv om vi njuter mer av positiva händelser i vardagen? Forskning visar på det. Här listar Yogobe saker som hjälper dig att njuta mer av livet!
Kan vi ha ett roligare liv om vi njuter mer av positiva händelser i vardagen? Forskning visar på det. Här listar Yogobe saker som hjälper dig att njuta mer av livet!
Finns det ett trick som är lika effektivt för hälsan som att semestra? Psykologerna i ett amerikanskt-holländskt forskarteam menar att meditation kan vara det.
Många tränings- och yogaformer kan avskräcka och få en att känna sig otillräcklig, än att locka till glädje, lagom utmaning och harmoni när man har en större kropp. Frida Lindgren Karlsson, ett av de senaste tillskotten i Team Yogobe, brinner för att skapa klasser där alla kan känna sig inkluderade och får känna träningsglädje.
För många vuxna är det snart dags för vaccin mot Covid-19. Under tiden kan det vara en bra idé att ta tag i träningen – det finns nämligen mycket som visar på att den som är fysiskt aktiv kan få bättre effekt av vaccin.
Den digitala destinationen Yogobe är ledande i Norden inom friskvård och träning online för fysisk, mental och själslig hälsa. Nu lanserar Yogobe helt nya appar för både iOS och Android som kommer göra det möjligt för ännu fler att få tillgång till ett enkelt verktyg för hållbar hälsa. De befintliga medlemmarnas engagemang och samskapande har gjort att apparna verkligen ger det stöd de behöver.
Fibromyalgi är en störning i kroppens smärtreglerande system – vilket skapar smärta och ökad smärtkänslighet. Men hur kan träning och rörelse hjälpa, på lång sikt? Majja Lund, legitimerad fysioterapeut och yogalärare i Team Yogobe, berättar här mer om diagnosen och hur du kan planera din träning för en vardag med mindre smärta.
Med våren och sommaren kommer också trädgårdsarbetet för många. Att gräva, rensa i rabatten, kratta löv, klippa gräset, skörda - allt kräver sin kropp. Olika positioner belastar olika delar av kroppen och kräver olika typer av träning. Seth Ronland, personlig tränare och profil i Team Yogobe, ger här sina bästa tips för hur du kan avlasta din kropp när du jobbar i trädgården.
Det har visat sig svårare att få till träning under Coronapandemin än tidigare. Det visar en studie av Jonas Stier, professor i socialt arbete och Maria Elvén, Filosofie doktor i fysioterapi. Den fysiska aktiviteten har gått ner i alla åldrar – men hemmaträningen ökar och särskilt hos kvinnor!
Att vara i skog och natur är läkande, avslappnande och livgivande. Tillsammans med Cecilia Gustafsson lanserar Yogobe digitala klasser med skogsbad. Här berättar Cecilia om hur skogsbad kan ge dig en större närvarokänsla och kontakt med något större.
Sommaren närmar sig och utomhusliv lockar allt fler när värmen kommer. Denna sommar, kommer utomhusaktiviteter fortsätta att vara mer aktuella än någonsin med tanke på den rådande Corona-pandemin. Det digitala hälsoföretaget Yogobe gör det lättare för Sveriges befolkning att behålla sina träningsrutiner genom att lista alla utomhusklasser för yoga och träning som arrangeras runt om i hela landet!
Gravida kvinnor i Västerbotten är mindre fysiskt aktiva än vad som rekommenderas under graviditeten. Detta ökar risken för sämre hälsa och akuta kejsarsnitt. Detta visar den pågående forskningsstudien NorthPop – för friska och välmående barn. Det digitala hälsoföretaget Yogobe skapar förutsättningar för en aktiv graviditet för alla.
På Yogobe är vi glada att sprida nyheten att vår partner inom pilates, Pilates Complete, lanserar en helt ny slags utbildning. Detta är både behövt och efterlängtat.
Yogobes vision är att alla ska ha tillgång till lättillgängliga digitala verktyg för hållbar hälsa i sin vardag. Tillsammans med 100 experter och till förmån för 225 000 medlemmar strävar Yogobe efter att kunna möta hela människan, under hela livet med inspiration, stöd, verktyg och evidensbaserad vägledning. Alltid med bas i individens förutsättningar. När du vill, var du vill. Yogobe har röstats fram till Årets Hälsoföretag i Sverige (2017), är den första digitala aktören att erbjuda fysisk aktivitet på recept och arbetar för att arbetsgivare på bästa sätt skall kunna ta hand om sina medarbetare, samt att prevention skall bli en viktigare del inom vården.
Sankt Eriksgatan 6
411 10 Göteborg
Sverige