Varannan svensk har sömnsvårigheter. Yogobe koncept "Somna med Yogobe" hjälper sina medlemmar att förbättra sin sömn genom effektiva kvällsrutiner online. Genom att etablera lugnande vanor som yinyoga, meditation och andningsövningar kan man lättare varva ner, somna snabbare och sova bättre, vilket förbättrar både sömnkvalitet och allmänt välbefinnande.
Goda morgonvanor kan vara en viktig nyckel för ökat välmående och att träna på morgonen kan vara ett av de bästa sätten att garantera att träningen faktiskt blir av! Därför har Yogobe tagit fram det nya onlinekonceptet "Vakna med Yogobe" som under 21 dagar stöttar deltagarna att skapa en hållbar morgonrutin genom sköna, dagliga morgonklasser inom olika yoga- och träningsformer.
Yogobes Mindfulnesskalendern är en klimatsnäll och prisvärd julkalender som hjälper deltagarna att möta julstressen med en daglig paus för återhämtning och medveten närvaro. Under varje lucka finns en digital klass inom bland annat mindfulness och lugn yoga. Årets julvärd för Mindfulnesskalendern är yogaläraren och mindfulnessinstruktören Ulrica Liavor.
Rätt form av träning kan hjälpa kvinnor att må bättre under klimakteriet och lindra symptom som bland annat vallningar. Nu finns nya träningsklasser för klimakteriet on-demand på Yogobe, guidade av experterna inom kvinnohälsa – Katarina Woxnerud och Mary-Lou Richards Nilsson. I intervjun här svarar de på vanliga frågor om träning i klimakteriet.
Yogobe har sedan starten 2013 uppmärksammat den internationella fredsdagen, som infaller den 21 september. I år hålls en gratis LIVE-streamad meditationsworkshop tillsammans med Pål Dobrin, meditationslärare och expert på internationell kris- och konflikthantering, på temat inre frid och yttre frid. Här förklarar Pål hur människans inre arbete kan bidra till en mer harmonisk värld.
4 september är dagen för ungas psykiska hälsa och enligt Folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät uppger 73% av alla tjejer och 46% av alla killar mellan 15-29 år att de regelbundet känner oro, ångest eller depression. Yogobe har sedan 2017 skänkt gratis medlemskap till studenter med Mecenatkort för att stärka ungas psykiska och fysiska hälsa under studietiden och bidra till mer kvalitativ skärmtid.
Med träningsformen tabata kan man få ut mycket träning på kort tid. Nu finns det nya tabatainspirerade klasser på Yogobe, framtagna tillsammans med personliga tränaren Julia Glutz. Tabata är en effektiv träningsform där höjs puls och explosivitet på kort tid. Dessutom behövs inga träningsredskap, vilket gör att man kan träna tabata vart och när man vill.
Yogobe vill förbättra förutsättningarna för en mer jämställd och jämlik vård och att sätta kvinnohälsa i fokus. Digitala verktyg kan spela en stor och viktig roll när det kommer till att göra vården mer jämlik och Yogobes digitala plattform har utvecklats för att vara den brygga som saknats mellan friskvård och sjukvård, där man idag erbjuder möjligheten till digitalt FaR.
Nu gör Yogobe det enkelt att hålla igång yogapraktiken under sommaren, när många yogastudios håller stängt eller drar ner på antalet klasser. I onlineutmaningen Summer Yoga Challenge får deltagarna ta del av 30 flödande yogaklasser med 20 av Yogobes erfarna yogalärare. Med Yogobes app och möjligheten att spara klasserna offline kan man delta var man än befinner sig under semestern.
Den 13 maj inleds Yogobes nya satsning "28 dagar kvinnohälsa", ett koncept där Yogobe kommer använda sin plattform och digitala kanaler för att lyfta problematik och ge kunskap, verktyg och en stöttande gemenskap för att diskutera och bidra med tillgängliga lösningar inom de kvinnohälsorelaterade områdena menscykel, graviditet, postpartum, klimakteriet och stress.
Yogobes expert Johanna Alvin om hur all den stimuli som man utsätts för under sin vakna tid kan göra att det upplevs svårt att slappna av och vila, även om man känner att man behöver det. Att känna motstånd mot vila är naturligt, men det finns metoder för att komma förbi det. Johanna ger tips och råd för att stilla de snurrande tankarna och få till den viktiga återhämtningen.
Den 1 april drar Spring Boost igång– Yogobes onlineutmaning med klasser inom träning, yoga och återhämtning för att möta våren med ny energi. En nyhet för året är att utmaningen guidas av inspiratörerna Jovanna Stolt, Jenny Ström och Johanna Alvin. Dessutom delar Yogobes leg. dietist med sig av inspiration och kunskap om kost, samt härliga och näringsrika recept.
Yogobes vision är att alla ska ha tillgång till lättillgängliga digitala verktyg för hållbar hälsa i sin vardag. Tillsammans med 100 experter och till förmån för 225 000 medlemmar strävar Yogobe efter att kunna möta hela människan, under hela livet med inspiration, stöd, verktyg och evidensbaserad vägledning. Alltid med bas i individens förutsättningar. När du vill, var du vill. Yogobe har röstats fram till Årets Hälsoföretag i Sverige (2017), är den första digitala aktören att erbjuda fysisk aktivitet på recept och arbetar för att arbetsgivare på bästa sätt skall kunna ta hand om sina medarbetare, samt att prevention skall bli en viktigare del inom vården.
Sankt Eriksgatan 6
411 10 Göteborg
Sverige
