Pressmeddelande -
Hållbar träning fokus i Stephan Wilsons nya bok
Träning är så mycket mer än bara konditionspass och statiska övningar. I den nya boken 3 års träning – En hälsodagbok beskriver Stephan Wilson med stort engagemang sin väg till hållbar träning – där fysisk aktivitet, mentalträning, sömn, återhämtning och kost är de viktigaste huvudingredienserna för att uppnå god hälsa. Idag känner han sig starkare, friskare och piggare än någonsin tidigare och vill hjälpa andra att känna likadant.
– I en tid då hälsa och träning blivit alltmer hippt pågår samtidigt en annan trend. Allt fler blir stillasittande, mängden socker i vår mat är oroväckande hög, försäljningen av antidepressiva mediciner ökar och alla känner vi någon som gått in i väggen. Statistiken visar att varannan vuxen idag klassas som överviktig. Jag ville därför skapa en inspirerande bok som utan en massa pekpinnar hjälper läsaren att skapa rutiner för hälsosamma vanor som man orkar hålla fast vid,säger Stephan Wilson.
3 års träning är upplagd för att läsaren långsiktigt ska jobba med boken och sig själv under en treårsperiod. Varje veckouppslag ger möjlighet att föra dagbok över veckans träning och med hjälp av checkboxar stämma av hur det gått med den fysiska aktiviteten,mentala träningen, kosten, sömnen och återhämtningen. Stephan är läsarens träningskompis genom hela boken och delar med sig av sina 52 bästa tips för en hälsosammare livsstil. Boken innehåller även flera QR-koder som ger läsaren tillgång till unikt bonusmaterial i form av träningsfilmer signerade Stephan Wilson.
Utgivningsdag: 15 december
Stephan Wilson har programlett flera framgångsrika teveprogram som Gomorron Sverige och Min Klassiker. Mest känd är han kanske från serien Stephan på glid där han på stapplande steg försökte förstå sig på fenomenet längdskidor. För barnfamiljer och ungdomar är han också ett bekant ansikte från Lilla Sportspegeln, Bolibompa och Lilla Aktuellt. Han har även skrivit boken Motivationsresan –starkare, friskare, piggare! (2020).Att inspirera andra till hälsosammare vanor har blivit en av hans största drivkrafter.
Relaterade länkar
Ämnen
Kategorier
Bokförlaget Polaris grundades 2017 av det danska Politikens Forlag. Vi ger ut skönlitteratur och sakprosa, och strävar efter en utgivning med både bredd och höjd. Sedan 2021 är Polaris Fakta en del av förlaget och ger ut fackböcker inom en mängd områden såsom trädgård, mat och dryck, hälsa, psykologi, resor, biografier och samhälle. I Bokförlaget Polaris ingår även North Audio Publishing, som fokuserar på digital utgivning.
Följ oss gärna på sociala medier:
Bokförlaget Polaris på instagram och facebook.
Polaris Fakta på instagram och facebook.
North Audio Publishing på instagram och facebook.
