Etkö pidä kalasta? Tiedätkö mitä? Omega-3-kapselit eivät ole ainoa vaihtoehto!
Selvitetäänpä ensin perusasiat. Omega-3-rasvahappojen riittävän määrän saantiin ei riitä pelkästään kalaöljyä sisältävän ravintolisän käyttö. Aina kun puhutaan omega-3-rasvahapoista, täytyy ottaa puheeksi myös omega-6-rasvahapot. Kaikista erilaisista rasvahapoista vain nämä kaksi on todettu välttämättömiksi ihmisten terveydelle – eikä elimistömme kykene valmistamaan niitä itse. On siis äärimmäisen