Sinulta ei varmasti ole jäänyt huomaamatta, että kaikki on nykyään yksilöllistä. Olipa kyse räätälöidyistä Niken tennareista, juuri sinulle suositelluista Netflix-dokumenteista tai laitteista, jotka samanaikaisesti seuraavat, minne menet ja mitä sinulle kuuluu. Puhumattakaan ravintoloista, joiden ruokalistalta löytyy vaihtoehtoja kaikkiin ruokavalioihin ja -rajoitteisiin. Aikaamme leimaa vahva yks
Selvitetäänpä ensin perusasiat. Omega-3-rasvahappojen riittävän määrän saantiin ei riitä pelkästään kalaöljyä sisältävän ravintolisän käyttö. Aina kun puhutaan omega-3-rasvahapoista, täytyy ottaa puheeksi myös omega-6-rasvahapot. Kaikista erilaisista rasvahapoista vain nämä kaksi on todettu välttämättömiksi ihmisten terveydelle – eikä elimistömme kykene valmistamaan niitä itse. On siis äärimmäisen
Oletko kyllästynyt jumittamaan vanhoissa rutiineissasi, valmis saamaan elämäsi takaisin ja elimistösi tasapainoon? Usko tai älä, ensimmäinen askel oikeaan suuntaan ei ole pölyjen pyyhkiminen kylpyhuoneen vaa’an päältä.
Ruualla on tärkeä merkitys ihosi terveyden kannalta. Alta löydät herkullisen ja terveellisen vihersmoothien ohjeen. Smoothiesta saat samalla sekä energiabuustin että annoksen iholle hyvää tekeviä hedelmiä.
Nykyajan modernissa maailmassa syödään varsin eri tavoin kuin 1900-luvun alussa. Tuolloin ei vielä ollut saatavilla pikaruokaa tai pitkälle jalostettuja tuotteita, joissa on runsaasti suolaa, sokeria ja omega-6-rasvahappoja.
Mutta vaikka valmistaisit ruokasi itse, ainekset eivät valitettavasti ole myöskään laadultaan enää samanlaisia. Liha tulee pääosin eläimistä, jotka ruokitaan sisätiloi
Ammattilaisnyrkkeily ei ole erityisen ystävällinen laji keholle. Rain Brandt on ammattilaisthainyrkkeilijä ja ikuinen optimisti. Hänelle parhaat tavat välttää loukkaantumisia ovat hyvä syöminen ja oikeiden tuotteiden käyttö.
Liettuan Kaunasista kotoisin olevasta Edgaras Matakasista tuli 17-vuotiaana maansa ensimmäinen sokea paralympiauimari, vain kaksi vuotta sen jälkeen, kun hän menetti näkökykynsä lopullisesti. Kun hänen silmänsä eivät enää kyenneet näyttämään suuntaa, hän löysi lohdun altaasta. Uimisesta tuli Edgarasille jotain, mitä ilman hän ei voinut elää, ja tämä palo siivitti hänet vapaauintikultaan parauinnin
Olitpa sitten ruokaintoilija omasta tahdostasi tai perheen kokki olosuhteiden pakosta, sumean vihreän oliiviöljypullon tuoteselosteella lukeva sana ”ekstra-neitsyt” tarkoittaa useimmille meistä seuraavaa kolmea seikkaa: hienostuneempaa ruoanlaittoa, terveempiä ja maistuvampia aterioita sekä suurempaa lovea lompakkoon. Mutta mikä tekee kyseisestä oliiviöljystä niin erityisen? Vastaus ei ole niin su
Olemme testipohjaisen ja yksilöidyn ravitsemuksen edelläkävijöitä Skandinaviasta. Tehtävämme on tuoda tasapainoa maailmaan – yksi henkilö kerrallaan. Aloita terveysmatkasi uraauurtavilla ja tieteellisesti todistetuilla ratkaisuilla, jotka tukevat uuden sukupolven ravitsemusta.
Hulda Mellgrens gata 5
421 32 Västra Frölunda
Sweden
