Ny kampanj uppmuntrar fler att bli fysiskt aktiva

Fysisk aktivitet är viktigt för hälsan och kan både förebygga och behandla många sjukdomar. Trots fördelarna är det många som inte rör på sig tillräckligt mycket. "Start! Motion – det är du värd" ska peppa fysiskt inaktiva personer att röra på sig.

Målen med satsningen är att öka andelen fysiskt aktiva personer i Norrlandslänen och öka intresset för fysisk aktivitet.

– Genom att delta under två månaders tid kan du öka din motivation till att motionera mer. Ta chansen och anmäl dig nu, säger Cecilia Edström, som är hälsoutvecklare i landstinget.

Tillsammans med de andra tre nordligaste länen och med medel från Regionalt cancercentrum norr driver Västerbottens läns landsting Start-kampanjen från den 1 oktober 2016 till den 31 maj 2017. För att delta i första perioden anmäler deltagaren sig innan den 1 oktober.

Tre perioder

Kampanjen är indelad i tre perioder med start 1 oktober 2016, 1 januari 2017 och 1 april 2017. Den är öppen för alla som är fysiskt aktiva mindre än 150 minuter per vecka, samt är folkbokförda i Norrbotten, Västerbotten, Västernorrland och Jämtland/Härjedalen.

Förutom att deltagarna får en bättre hälsa finns en chans att vinna fina priser: vistelse på en spa-anläggning, presentkort på en sportbutik eller på ett gym.

– Res dig, sträck på dig, rör på dig! Om två månader är du piggare, gladare och friskare, säger Cecilia Edström.

Hur gör man?

1. Bestäm dig för att motionera mer!
2. Gå in på www.startmotion.se och anmäl dig.
3. När du fyllt i dina uppgifter är du med i kampanjen.
4. Dags att börja röra på sig mer!

Fakta: Fysisk aktivitet

• Det finns ett starkt samband mellan regelbunden fysisk aktivitet och en minskad risk för förtida död på cirka 30 procent hos de mest fysiskt aktiva jämfört med de minst aktiva.
• I norra regionen är 36 procent av befolkningen otillräckligt fysiskt aktiva och 12 procent i Västerbotten uppger att de rör sig mindre än två timmar per vecka.
• En fysiskt inaktiv livsstil och övervikt orsakar 25 procent av alla nya cancerfall i världen. Fysisk aktivitet och träning är en viktig del i cancerrehabilitering.

Fakta: Enkla tips för mer rörelse

• Ta korta och raska promenader.
• Ta trappan istället för hissen.
• Jobba i trädgården, städa eller kratta löv.
• Testa gympa eller en annan träningsform.
• Att röra sig tillsammans med andra inspirerar många.

Mer information

Cecilia Edström, hälsoutvecklare och fysioterapeut, Västerbottens läns landsting
cecilia.edstrom@vll.se, 070-270 04 52

Vänliga hälsningar
Lotta Olovsson
Kommunikationsstaben
Västerbottens läns landsting
090-785 70 89