​Motion för seniorer i friidrottshallen på Nolia

Nu har den som är 65 år eller äldre möjlighet att motionera på tisdagar i friidrottshallen på Nolia i Umeå. Deltagandet är kostnadsfritt och på plats finns ledare som inspirerar och hjälper till att anpassa rörelser efter behov.

Kyla och halka kan vara ett hinder för många att ta sig ut och röra på sig under hösten och vintern. Friidrottshallen ett bra alternativ där man kan röra sig med eller utan gånghjälpmedel i behaglig temperatur.

– Fall för äldre orsakar tyvärr mycket onödigt lidande för den som drabbas. Dessutom medför fall stora samhällskostnader med den eftervård som krävs. Den här satsningen är fallprevention med fysisk aktivitet men bidrar inte minst till ökat välmående, säger Jonna Kling Segrén, friskvårdssamordnare i Umeå kommun.

Träffar varje tisdag
Tisdagar från och med 19 september till 12 december har den som är 65 år eller äldre möjlighet att motionera mellan kl. 11–12 i friidrottshallen på Nolia i Umeå. Deltagandet är kostnadsfritt och kräver ingen föranmälan.

– Träning är bra för hela kroppen och knoppen. Det hjälper dig att behålla och förbättra din balans, styrka och kondition. Vilket också gör att risken för fall minskar. En stark kropp gör vardagen lättare och det höjer livskvaliteten, säger Stina Hildingsson, gruppträningsansvarig på Korpen Umeå.

Anpassat efter förmåga
Friidrottshallen på Nolia erbjuder möjligheter att röra på sig efter sin förmåga, med eller utan hjälpmedel. Man kan gå eller springa på löparbanor och prova på olika friidrottsgrenar. Det skapar även tillfälle att träffa nya människor. På plats finns ledare som hjälper en att komma igång efter förmåga, dagsform och träningsvana.

– Kom och möts, oavsett om du vill delta i aktiviteten eller bara titta på första gången, uppmanar Cecilia Edström hälsoutvecklare i Västerbottens läns landsting.

Arrangemanget sker i samarbete mellan Umeå kommun, Korpen Umeå och Västerbottens läns landsting samt friidrottsföreningarna Jalles TC, Sandviks IK, Umedalens IF.

Mer information
Jonna Kling Segrén, friskvårdssamordnare, Umeå kommun.
070-579 55 55
jonna.segren@umea.se

Cecilia Edstöm, hälsoutvecklare, Västerbottens läns landsting.
cecilia.edstrom@vll.se
070-270 04 52

Stina Hildingsson, gruppträningsansvarig på Korpen Umeå
stina.hildingsson@korpenumea.se
090- 77 83 93

Vänliga hälsningar
Linn Johansson
Kommunikationsstaben
Västerbottens läns landsting
072-214 43 47