Drick ordentligt för att lindra din hosta

Den här tiden på året är det många som är förkylda och hostar. I år är det betydligt fler i Västerbotten som söker information om hosta på 1177.se än förra året. Fler invånare än vanligt ringer också 1177 på telefon och ber om råd för sin hosta.

Hosta är ett sätt för luftvägarna att göra sig av med sådant som irriterar. Men det kan vara mycket besvärligt och göra att du får svårt att sova.

Här är två tips på vad du själv kan göra för att lindra din hosta på natten:

• Drick ordentligt. Gärna varm dryck, som gör att slemmet blir mindre segt och lättare att hosta upp.
• Höj huvudändan på sängen när du ska sova genom att bädda med extra kuddar under madrassen.

Ann-Charlotte Jeske Sjöström, sjuksköterska på 1177 Vårdguiden på telefon i Västerbotten, har tagit emot många samtal om hosta.

– Om du har hostat i mer än tre veckor utan förbättring bör du söka vård. Samma sak gäller om du har hosta och feber i mer än fyra dygn. I övrigt gäller det att dricka mycket och vila rösten, säger Ann-Charlotte Jeske Sjöström.

Det är också bra att undvika rökiga miljöer om du har hosta. Om du röker själv finns det flera fördelar med att sluta röka.

Receptfria hostmediciner har ingen tydlig effekt

Det finns inga studier som visar att receptfria hostmediciner har någon tydlig effekt. Men en del tycker att de hjälper. Att dricka mycket brukar vara lika effektivt som slemlösande läkemedel.

Fler råd om vad du kan göra själv när du har hosta finns på 1177.se

Mer information

Karina Salomonsson, verksamhetschef, 1177 Vårdguiden på telefon, Västerbotten
090-785 07 51

____________________________________________________________________________________________

Therese Erixon
Kommunikationsstaben
Västerbottens läns landsting
090-785 72 35