Låt inte julen ta knäcken på tänderna!

Under julhelgen är det många av oss som njuter av godis och annat gott. I mängder. Med Folktandvården Skånes enkla råd kan du äta det goda utan att behöva oroa dig för hål i tänderna.

Om du äter och dricker mycket sockerrikt utan att låta tänderna vila mellan måltiderna trivs de bakterier i munnen, som ger hål i tänderna, som aldrig förr! Inför julhelgen bjuder Folktandvården Skåne på några enkla råd som skyddar tänderna.

• Var noga med tandborstningen - använd 2-2-2-2-metoden.
Borsta tänderna 2 gånger per dag, i 2 minuter, med 2 centimeters fluortandkräm och vänta därefter i minst 2 timmar innan du äter eller dricker något igen. Vatten går bra!

• Undvik att småäta mellan måltiderna.
Ät hellre allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Då får tänderna ingen chans att återhämta sig. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger syraangreppet. Det är bra att låta tänderna vila i två timmar efter en måltid innan du äter något igen.

• Skölj med fluor innan du går och lägger dig.
Fluor hjälper och stärker dina tänder. 
 
- Med dessa tre enkla åtgärder kan du njuta av godiset utan att behöva oroa dig för att få hål i tänderna, säger Ing-Mari Redmo Emanuelsson, övertandläkare och vårdutvecklare vid Folktandvården Skåne.

Skulle olyckan vara framme i jul och du behöver akut tandvård så har Folktandvården Skåne öppet som vanligt i mellandagarna. Under helgdagarna finns också jourhavande tandläkare i tjänst. Behöver du jourtid en vardag kontakta någon av våra kliniker. Telefonnummer finns på folktandvardenskane.se. Behövs jourtid en helgdag, kontakta 1177.

Ytterligare information
Kontakta gärna Ing-Mari Redmo Emanuelsson, övertandläkare och vårdutvecklare vid Folktandvården Skåne, telefon: 040-675 30 80.