Hur man bryter beroendet och förebygger återfall i Anette Axelssons "Varför slutar dom inte bara knarka?"

"Varför slutar dom inte bara knarka?" av Anette Axelsson släpps den 15 augusti.

Boken är en guide till återhämtning från missbruk som betonar vikten av mental omprogrammering och starkt engagemang för att uppnå varaktig förändring. Axelsson presenterar en strukturerad och vetenskapligt grundad metod för återhämtning, och boken täcker flera viktiga aspekter:

1. Vetenskapen bakom beroende: Förklarar hur missbruk påverkar hjärnan och strategier för att övervinna dessa effekter.
2. Symtom och varningstecken: Identifierar tecken på missbruk och riskfaktorer, samt metoder för att undvika självsabotage.
3. Tekniker för återhämtning: Ger konkreta tekniker för att bryta beroendet, förebygga återfall och hantera utlösande faktorer.
4. Stödnätverk: Understryker vikten av att bygga och upprätthålla ett starkt stödnätverk och positiva relationer.
5. Fallstudier och verkliga exempel: Illustrerar bokens koncept och metoder genom riktiga berättelser och praktiska exempel.

Boken inkluderar även evidensbaserade övningar och tekniker inom områden som självkännedom, stresshantering, mindfulness och kommunikationsförmåga. Interaktiva aktiviteter och dagboksuppmaningar hjälper läsarna att förstå missbruk på djupet och utveckla de färdigheter som krävs för att ta tillbaka kontrollen över sina liv.

Om författaren

Anette Axelsson arbetar som specialistundersköterska inom Neuropsykiatrin och är författaren till boken Stora pojkar gråter inte - De tar livet av sig, en berättelse om kärleken till sin missbrukande son och hans syskon. Boken ger ovärderliga råd till närstående som lever med missbruk i sin närhet, och hur man kan hantera det på ett bättre sätt för alla parter, både närstående och missbrukaren.

Bokinfo

• Titel: Varför slutar dom inte bara knarka?
• Författare: Anette Axelsson
• Släppdatum: 15 augusti 2024
• ISBN: 9789189913677
• Genre: Självhjälp/Missbruk