Många äldre vuxna är beroende av högprocessade livsmedel

En ny studie visar att många äldre vuxna i USA är beroende av högprocessade livsmedel. Forskarna bakom studien säger att detta kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive övervikt, högt blodtryck och höga blodsocker.

Studien, som genomfördes på över 1 000 äldre vuxna, fann att mer än hälften av de undersökta var beroende av högprocessade livsmedel, såsom chips, godis och snabbmat. Dessa livsmedel innehåller ofta höga nivåer av socker, fett och salt, vilket kan ha en negativ inverkan på hälsan.

Forskarna i studien rekommenderar att äldre vuxna bör äta en balanserad kost som innehåller mycket frukt, grönsaker, fullkorn och protein för att främja en hälsosam livsstil och förebygga hälsoproblem. De uppmuntrar också regelbunden motion och en aktiv livsstil för att hålla kroppen frisk och stark.

"Det är viktigt att vi tar hand om vår hälsa och vår kost är en viktig del av detta", kommenterar David Grönte, överläkare i psykiatri. "Vi bör undvika högprocessade livsmedel och istället välja en hälsosam och balanserad kost för att främja en lång och hälsosam livsstil.", fortsätter David Grönte.

Slutsatsen av studien understryker behovet av att äldre vuxna tar ansvar för sin hälsa genom att välja en hälsosam livsstil, inklusive en balanserad kost och regelbunden motion.

Källa: Addiction to Highly Processed Food Among Older Adults | National Poll on Healthy Aging (healthyagingpoll.org)