Anger management med internetterapi enligt ny svensk studie

En ny studie har visat att internetterapi kan vara en effektiv metod för att hantera ilskan och dess relaterade problem.

Ilskan är en stark och ofta svårbehärskad känsla som kan orsaka många olika problem, både för den som upplever den och för omgivningen. Det kan vara svårt att hantera ilskan och dess effekter, men enligt denna nya studien kan internetterapi vara en bra lösning.

Internetterapi är en form av terapi som utförs online. Det finns olika metoder för internetterapi, men gemensamt för dem är att de ger möjlighet att få professionell hjälp på ett enkelt och bekvämt sätt.

Stor förbättring av välbefinnandet

Enligt studien har internetterapi visat sig vara särskilt effektivt för att hantera ilskan och ilskerelaterade problem. Deltagarna i studien rapporterade att de kände en stor förbättring i sitt välbefinnande och i sin förmåga att hantera sin ilska efter att ha genomgått internetterapi.

"Det är viktigt att poängtera att internetterapi inte kan ersätta traditionell terapi i alla fall, men det kan vara ett bra komplement och en möjlighet för dem som av olika anledningar inte kan eller vill delta i traditionell terapi.", kommenterar David Grönte, överläkare i psykiatri från Linköping.

"Internetterapi kan vara en bra lösning för dem som vill få hjälp med att hantera sina ilskeproblem på ett enkelt och bekvämt sätt. Om du känner att du har svårt att hantera din ilska, kan det vara värt att överväga att testa internetterapi som en möjlig lösning.", fortsätter David Grönte.