Unsere Yoga-Neuerscheinungen für inneres Gleichgewicht und zur Heilwirkung des Yoga

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

Yoga umfasst als uralte philosophische Lehre viele körperliche, geistige und spirituelle Praktiken, die helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Vielseitigkeit spiegeln unsere Yoga-Buchempfehlungen für das Frühjahr und den Sommer 2023 wieder. Sie beschäftigen sich mit unterschiedlichen Aspekten des Yoga und bieten Anleitungen, um sich mit der Natur und den Elementen zu verbinden sowie die individuelle Übungspraxis anzupassen, beschäftigen sich aber auch mit der Heilwirkung des Yoga beim Umgang mit körperlichen und seelischen Beschwerden.

In der Yoga-Philosophie besteht alles in der Natur aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen. Wenn das eigene Leben aus der Balance gerät, ist es deshalb ratsam, sich mit den Elementen zu verbinden und so Harmonie in sich zu bringen. Hier setzt die Yoga-Lehrerin Inge Schöps in ihrem Buch "be nature" an und bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden. Die über 200 stimmungsvollen Bilder im Buch wurden im Zusammenspiel mit der Natur aufgenommen und helfen die Übungen präzise umzusetzen.

Die renommierte Yoga-Lehrerin Bitta Boerger präsentiert mit "Yoga-Therapie in der Praxis" ein umfassendes Handbuch zur Yoga-Therapie. Flankiert von den beiden Expert*innen Dr. med. Judith Schäfer und Daniel Helbig aus Medizin bzw. Psychologie widmet sie sich der Frage, wie Yoga heilen kann. Hierfür bündelt sie die Essenz der Erkenntnisse aus Yoga, Ayurveda, angewandter Psychologie und den Grundlagen der westlichen Medizin für den Umgang mit einer Vielzahl von körperlichen und seelischen Erkrankungen. Zahlreiche Fotos und Detailzeichnungen helfen, die Yoga-Therapie umfassend auf Beschwerden und Probleme von Körper, Geist und Seele abzustimmen.

Eine individuelle Übungspraxis lässt sich insbesondere mit der Yoga-Box von Wanda Badwal umsetzten. Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind sowohl für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet und können je nach aktuellem Bedürfnis zusammengestellt werden. Hierfür erklärt Wanda Badwal neben der Durchführung der Übung, die verschiedenen Asana-Kategorien und wie die einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Energiesystem wirken.

Wie das sogenannte Jaw-Yoga Beschwerden lindern und Verspannungen lösen kann, erklärt Julia Reindl in "Kiefer-Yoga". Sie bietet Hintergrundinformationen zum Kiefersystem und zeigt, wie der Kiefer als stärkster Muskel im Körper gerade bei Stress für Verspannungen auch über das Gesicht hinaus sorgt. Anschließend bietet sie Übungen für Körper und Geist, um insbesondere den Unterkiefer zu entspannen. Zur Umsetzung der Methode enthält der Ratgeber zahlreiche Detailfotos.

Die beiden Bücher "be nature" und "Yoga-Therapie in der Praxis" erscheinen am 01. Juni 2023, "Deine Yoga-Box" ist am 3. April 2023 erschienen, "Kiefer-Yoga" am 1. März 2023. Melden Sie sich gern bei Interesse wenn Sie Interesse an den Rezensionsexemplaren bzw. den Fahnen vorab haben. Alle Autorinnen stehen auch für Interviews zur Verfügung.

Herzliche Grüße
Carina Rüdell