För de flesta med stillasittande jobb är det självklart med korta pauser för att hålla energin uppe. Men de är även bra för att förebygga skador. En majoritet av svenskarna lider av rygg- och nackvärk och tre av tio har ont flera gånger i veckan. Men vad gör man åt det? Den digitala träningstjänsten Yogobes nya undersökning avslöjar resultatet.
Lär dig springa en mil på tolv veckor! Yogobe lanserar ett löparprogram online med träningscoachen Magnus Hagström – videoguidning gör det nu lätt att nå löpardrömmen. Under 12 veckor trappas löpträningen upp för att sinnet och kroppen ska vänja sig vid belastning och avslappning från löpningen. Videor med styrke- och rörlighetsträning ingår även på resan.
Tillsammans med Yogobe erbjuder Radisson Blu Metropol Hotel speciella Yogarum för sina hotellgäster. En hållbar livsstil blir mer och mer viktigt för resenärer, därför finns nu 5 speciellt utrustade hotellrum för den som önskar utöva yoga på sin resa.
Som en del av Namaste Stockholm imorgon lördag, den 21 maj, arrangerar Yogobe, Indiska Ambassaden och Art of Living en yogaklass i Kungsträdgården. Det blir en 2,5 timme lång gratis morgonklass under bar himmel med över 1800 anmälda! Den första delen av Wake Up STHLM, hålls av yogaprofilen Viktor Frih från Yogobe och den andra delen, Yogathon, hålls av Swami Jyothirmayah från Art of Living.
Är du harmonisk, balanserad och hälsosam, kanske till och med lite flummig? Då tillhör du nog de 15 procenten som regelbundet utövar yoga. Är du istället målinriktad, fåfäng och macho är du antagligen en flitig gäst på gymmet. Det avslöjar den digitala träningstjänsten Yogobes nya undersökning där man kartlagt svenska träningstyper.
Yogobe lanserar Courses. Syftet är att tillsammans med ledande aktörer inom tränings- och hälsobranschen erbjuda högkvalitativa distansutbildningar och fördjupningskurser online. Gemensamt gör vi vägledning och fortbildning tillgänglig, även för dem som inte har närhet till storstäderna. Första kursen är en 12-veckors meditationskurs med yogapionjären och författarinnan Ulrica Norberg.
Yogobes videobibliotek inom träning online växer. Nu lanseras nya sekvenser inom 3D-träning – eller funktionell biomekaniksträning. Med denna träningsform hjälper du kroppen att klara av det du vill i vardagen och i livet, som att lyfta barn, arbeta i trädgården eller utöva idrotter.
Som första hotell i Sverige erbjuder nu Quality Hotel Frösö Park gratis yoga och träning online till alla sina gäster. På Frösö Park kan gästerna använda Yogobes yoga- och träningsvideos på rummen och ta med sig onlinetjänsten hem.
I jultider är det lätt att stressa och glömma bort att ta hand om sig själv. Nu ger Yogobe gratis yoga och träning till alla under två veckor i jul – för julfrid och bättre hälsa.
Nio av tio svenskar känner av negativ stress och vanligast är det bland unga kvinnor. Totalt uppger 39 procent av svenskarna att stressen återkommer varje dag eller flera gånger i veckan. För kvinnor i åldern 18 till 29 år är siffran mer än dubbelt så hög. Många blir irriterade, får svårt att somna och tappar motivationen. Det visar den digitala träningstjänsten Yogobes Sifo-undersökning.
Yogobe utökar sitt utbud av träningsprogram online – denna gång med gravida i fokus. Att träna under graviditeten har många positiva effekter för både mamma och foster. Ledande experter ger vägledning och rekommenderar videor som gör det enkelt att yoga och träna i vardagen, för att stärka kroppen, få tid för återhämtning och ta sig tid att lyssna inåt.
Yogobe lanserar videosekvenser inom restorative yoga – en meditativ, avstressande och återhämtande yogaform. Den verkar både lugnande och läkande. Genom restorative balanserar du kroppens energisystem, lugnar ned tankeflödet och ger kropp och sinne maximal avslappning. I restorative yoga stannar du länge i varje position, 6 till 30 minuter.
Yogobes vision är att alla ska ha tillgång till lättillgängliga digitala verktyg för hållbar hälsa i sin vardag. Tillsammans med 100 experter och till förmån för 225 000 medlemmar strävar Yogobe efter att kunna möta hela människan, under hela livet med inspiration, stöd, verktyg och evidensbaserad vägledning. Alltid med bas i individens förutsättningar. När du vill, var du vill. Yogobe har röstats fram till Årets Hälsoföretag i Sverige (2017), är den första digitala aktören att erbjuda fysisk aktivitet på recept och arbetar för att arbetsgivare på bästa sätt skall kunna ta hand om sina medarbetare, samt att prevention skall bli en viktigare del inom vården.
Sankt Eriksgatan 6
411 10 Göteborg
Sverige
