3-dagarsterapi utvärderas av 8 klienter!

Utvärdering av 3-dagarsterapi 

8 klienter beskriver med egna ord upplevelsen efter genomförd 3-dagarsterapi. 

Klienterna numreras 1 till 8. Problemen har varit varierande, bla; alkoholproblem, oro/nedstämdhet, ångest, panikångest, tvångssyndrom, depression och en hel del andra symtom kopplade till grundproblematiken. 

Hur upplevde du processen som helhet? 

1. Lätt att fatta, konkret, visuell. AT har själv erfarenheter och skapat kartan, vilket är ett stort plus. Stor Tillit!! 
2. Enkelt, överskådligt. Lätt att ”ta in” och förstå processen. 
3. Tyckte processen var bra, lite repeterande inslag ibland men helhetsmässigt ändå bra! 
4. Fått en tydlig överblick av kartan och på vilket sätt den ska följas. Detta skapar 
omedelbart en känsla av trygghet. 
5. Mycket intressant. Lite kämpig dag 1 då du dunsade på som ett Ånglok. Hade varit bra med lite mer klientfokus i början. 
6. En helt fantastisk upplevelse att få vara med om! 
7. Det tar tid att ta till sig kartan, men efterhand faller det så sakteliga på plats. 
8. Kartan är till stor hjälp under processen, skulle nog inte fungera utan den. Kartan 
använder man från dag ett. Oavsett vilken situation man befinner sig i så kan man ta 
fram kartan och lugna eller lösa situationen så att det blir bra för mig.

Vad har varit bäst med terapiprocessen? 

1. Inget rotande i det gamla. Utgå från nuet och inse att du befinner dig i ”det röda fältet” (Bubblan) Kartan leder dig sedan på ett tydligt sätt över bron till det blå fältet, om du bara tar till dig kartan och kartans instruktioner och kommentarer. 
2. Enkelheten och att metoden är så okomplicerad och direkt. Fint bemötande av 
Anders. Att jag under 3 dagar har förstått mer än alla de år jag gått i olika terapier!! 
3. Att metoden som helhet har varit enkel och greppbar, lätt att förstå. 
4. Den tydliga och enkla förståelsen av kartan, och olika infallsvinklar som berör den. 
5. Påmind om att det går att förändra gamla tankemönster genom att vara metodisk 
(följa kartan) och envis/uthållig. 
6. Att det otydliga, helt plötsligt blir helt tydligt 2:a dagen! 
7. Att man fått en ny ”verktygslåda”. Att Anders inte var så svart eller vit som jag var 
rädd för.
8. Bra att man fick vara helt ostörd under samtalen. Man känner sig hörd på. Anders är 
lätt att förstå, man kan alltid fråga. Bra med 3 dagar, så att man hinner praktisera 
mellan dagarna det nya man insett. 

Är det någonting som varit mindre bra? 

1. Nej! 
2. Allt har varit till belåtenhet, Toppen! 
3. Kan ha varit lite repeterande ibland, att man berört samma sak, men det har ändå varit bra i pedagogiskt syfte. 
4. Ibland för mycket detaljer om – och diskussioner om kartan utanför mitt personliga problemområde, kan kännas förvirrande och komplicerat. 
5. Dag 1, saknade mer dialog. Och lite lugnare tempo. 
6. Att resan tog så lång tid hit :)
7. Att Anders är så övertygad om kartan, vi som kommer behöver bli övertygade ”mjukt”. 
8. I början var det svårt att förstå allt, men med tiden så ramlar poletten ned och det 
klarnar upp. 

Hur är din upplevda förväntningar uppfyllda? 

1. Kände inte till processen. Hade bara läst på hemsidan (vilken är bra upplagd) Jag har 
tidigare gått hos psykologer för samtal. Ok kortsiktigt ger det tröst/resultat men inte 
långsiktigt. Denna metod är, skulle jag vilja säga, unik och suverän. 
2. Nu har jag ett fungerande verktyg i form av en karta! Inget analyserande! 
3. Upplever metoden och samtalet som bra helhetsmässigt, lätt, enkel, greppbar 
metod, samt pedagogiskt, lätt begripligt. 
4. Jag har inte på något sätt blivit besviken. 
5. Jag hade inte så stora förväntningar. Det är synd att det finns del negativ/osaklig 
kritik på nätet, som gör att man blir lite skeptisk. Det du gör fungerar verkligen, något 
jag upplever starkt. 
6. Trodde nog inte att jag skulle begripa detta så enkelt! 
7. Blev lite som jag förväntade mig. Bekräftade att det är jag som måste göra jobbet, 
trots kartan:)
8. Jag har nu insett mina problem och har hittat en lösning som är långsiktig, med hjälp 
av samtalen och kartan. Jag inser att detta kommer att förändra mitt levnadssätt till 
att bli den ”riktiga jag”. Jag kommer att jobba med denna process och den kommer 
att vägleda mig åt rätt håll ända fram tack vare kartan. Det var det jag ville få ut av 
detta. 

Har processen gett dig kunskaper som du kan använda i din egen fortsatta utveckling? 

1. ABSOLUT 
2. Absolut. Processen fungerar i vardagen, i arbetet, relationer etc. utan att jag behöver använda extra tid. 
3. Har varit en bra process. Känner att jag har haft en likartad syn, men kartan och metoden fulländar mitt tänk bättre! 
4. Absolut. Här har jag fått enkla men slagkraftiga kunskaper. 
5. Absolut! Jag tycker det är en suverän metod, att lyssna/acceptera/säga nej och fylla på. Glasklart och effektivt med något att följa. 
6. Jag tror sannolikt att det nu kommer vara lättare att INSE! 
7. Fick flera aha-upplevelser som jag kände igen mig i. Som jag tänkt själv till en viss del, det blir helt så att säga med kartan. 
8. Ja, det har den, med en klar och tydlig karta. Det har fått mig att inse att det är viktigt att jag själv måste må bra först och främst. 

Har du andra synpunkter, tips eller idéer? 

1. Jag tror benhårt på processen och ska för egen del göra allt för att lyckas. 
2. Bättre info om kommunikationer till Oxelösund skulle underlätta. 
3. – 
4. Vissa detaljer på ”bron” känns mer diffusa än andra. Dessa hade kunnat renodlas lite 
mer utifrån de 7 punkterna som finns med i den ”lilla kartan” (fickmodellen) 
5. Försök vara mer tydlig och stringent, kortfattad helt enkelt. Agitera inte, det blir mindre trovärdigt då, var bara ambassadören och det goda exemplet för denna fantastiska metod! Tack! Jag har verkligen blivit påmind om tankens kraft! 
6. Jag vill hävda metoden måste vara en av de största samhällsinnovationerna i modern tid! (och kanske även omodern) Det är obegripligt att metoden inte är känd och finns allmänt i samhället? 
7. Lite mer konkret i vissa avseenden. 
8. Allt var lagom, det fanns tid till att tänka själv och reflektera. Det fanns också tid att ställa de frågor som behövdes. Bra att man inte kände sig stressad. Bra och tydlig karta, som man får med sig hem för fortsatt process. 

Hur har du upplevt miljön under dessa 3 dagar? 

1. Fin atmosfär. Lugnt och fridfullt. 
2. Väldigt bra! 
3. Bra! Behagliga och trivsamma miljöer att vara i. 
4. Bra! 
5. Snyggt! Fina färger, sköna fåtöljer. 
6. Kanonfina lokaler, med allt som skapar trivsel och det som behövs. 
7. Perfekt miljö!! Både i och utanför med bra P-möjligheter. 
8. Lätt att hitta hit. Fin och lugn miljö! 

Sammantaget upplever jag att det är en bekräftelse på att en processkarta som skapar överblick och ger förståelse av både det man fastnat i, och hur man ska ta sig därifrån gör skillnad i det psykologiska arbetet att bygga upp/återskapa psyken som havererat eller sönderfallit. 

Det blir helt enkelt möjligt, och lösningen är förvånande lika oavsett olikheten i tillståndet. Det som är olika är bakgrunden som skapat komplexa tillstånd, men det ska inte blandas ihop med lösningen som i sin grundstruktur – kartan är väldigt lika eftersom vi alla har liknande behov för att må bra helhetsmässigt. 

Anders Tedestrand