Klä dig med 3-lagersprincipen

Ska du på vandring i fjället, på en löprunda i skogen eller ha en heldag i skidbacken? 3-lagersprincipen är en kläduppsättning du kan ha som grund när du klär dig för både aktiviteter och vardagslivet i utomhusmiljö. Anpassa kläderna efter klimatet och hitta dina nyckelplagg - tänk inifrån och ut!

Lager 1
Det första och understa lagret som du bär närmst kroppen har som syfte att transportera bort fukt från huden. Gärna ett underställ i merinoull eller syntet, beroende på hur aktiv du kommer vara. Du bör inte använda ett bomullsplagg som första lager eftersom materialet absorberar fukt och kommer därmed göra dig blöt och kyla ned dig när du går ned i aktivitet.

Lager 2
Det andra, så kallade mellanlagret, är till för att hålla dig varm. Ett luftigt plagg som ska kunna släppa igenom fukten från första lagret men samtidigt isolera värmen. Beroende på vilken temperatur och aktivitet du står inför kan du välja ett passande plagg, allt från en tröja till en tunn dunjacka. Om du vistas i riktigt kalla temperaturer kan du givetvis bygga på med fler mellanlager.

Lager 3
Det sista och yttersta lagret har som uppgift att skydda de underliggande lagren och dig från regn och kalla vindar. Ett skal- eller softshellplagg är riktiga vinnare när det kommer till det tredje lagret. Skalplagg är helt vädertäta men ger inte lika bra rörelsefrihet, medan softshell oftast är tvärtom.

Planera för vad du ska göra, hur väderprognosen ser ut och sedan klä dig efter 3-lagersprincipen. Lycka till!