SATS lanserar ny träningsmetod: Soma Move, gruppträning med rörelse i fokus

Allt fler människor tränar med ett större helhetstänk, i syfte att utmana hela kroppen. Därför lanserar SATS Soma Move, en ny stil inom funktionell styrketräning. I en och samma gruppträningsklass får deltagarna träna styrka, kondition, koordination, smidighet, spänst och balans.

– Soma Move är en holistisk klass som tar hänsyn till hela människan, förklarar Fredrik Sjöberg, Gruppträningsansvarig för SATS i Norden

Nytt sätt att träna
Klassen utmanar kroppen med stora, varierade rörelser och funktionell styrketräning. Soma Move bygger på en ny trend som är på väg in på träningscentren och som bryter med invanda rörelsemönster och konventioner. Genom Soma Move får deltagarna använda kroppen på ett helt nytt sätt.

– Här använder du garanterat hela kroppen, säger Fredrik Sjöberg.

Utmanar ditt rörelsemönster
Soma är en unik träningsstil med djuriska rörelser och ett konstant flyt mellan de olika övningarna. Vi använder musik, men följer inte takten. Klassen riktar sig i första hand till medlemmar som önskar variation i träningen och uppskattar funktionell träning för ökad styrka och flexibilitet.

– Med Soma Move utmanar vi våra inlärda och urbana rörelsemönster och låter kroppen röra sig mer fritt.

Soma betyder kropp på grekiska och står för fysisk styrka.
Klassen är 45 minuter lång och genomförs på matta utan redskap.
Klassen är utvecklad av Cecilia Gustafsson och Linus Johansson.