Hälsosamt sätt att sitta!

Debatten om det farliga sittandet går vidare. Senast i en artikel i Dagens Industri den 4 juni. Att stå istället är dock inte en hållbar lösning. Personer som arbetar stående upplever ofta problemen med ledinflammation, dålig cirkulation i ben och trötthet i rygg och bäcken. Att stå är generellt ganska ansträngande.

Variation och rörelse är det vi eftersträvar och mår bäst av. Och när vi sitter ska vi sitta rätt; balanserat och upprätt för att hålla kroppens muskler avslappnade. När fötter, höfter och axlar är i samma lodlinje och bäckenet är lätt framåt-roterat som i stående kommer ländryggens naturliga S-kurva fram. Det gör att skelettet bär upp kroppsvikten och inte musklerna. På två-delade sadelstolar med rörelsemekanism aktiveras och stärks också mag- och ryggmuskler, medvetet eller omedvetet samtidigt som man arbetar.

På detta sätt får man bra hållning, djupare andning, bra cirkulation i alla kärl, inget tryck på leder och knappt inga muskelspänningar. Det ger ökad energi, välmående och bättre koncentrationsförmåga hela arbetsdagen.