Triathlet Adriel Young pratar träning, power och KICKR.

Triathlet och KICKR Ambassadör Adriel Young har en imponerade meritlista i triathlon. Adriel, som är relativt ny till sporten, har redan kvalificerat sig och tävlat i Ironman World Championships två gånger och kämpat till sig en topp-placering och svart t-shirt i Norseman Xtreme Triathlon. Vi pratade med honom om träning, power och hans bästa träningsverktyg!

Varför började du använda Wahoo Fitness KICKR Power Trainer?

Jag blev introducerad till power-träning när jag först började träna för Jo från Turbo Studio. Jag tror att power-träning hade en väldigt stor betydelse i min snabba utveckling på cykeln. Jag behövde minst 2 specifika power-träningspass per vecka, och KICKR blev som marknadsledande ett självklart val. 

Hur använder du din KICKR? Antal träningstillfällen? Program?

Jag använder mig att träningspass utformade av Jo från Turbo Studio, hon skickar dom från Australien! Jag försöker göra två stycken träningspass per vecka som fokuserar på power. I addering till de gör jag, beroende på vädret, även ett lättare träningspass på Swift Island om jag inte vill cykla ute.

På vilket sätt är KICKR-träning annorlunda jämfört med att cykla utomhus?

En enorm fördel är att du kortar ner tiden på cykeln. Det är positivt då triathlonträning ändå tar väldigt mycket tid. På KICKRn kan du inte heller rulla som du kan utomhus! Jag kan verkligen kontrollera intensiteten på hela träningspasset. Jag får full kontroll på statistik, och kan mäta och följa all information för att sedan förbättra mina träningspass. 

Hur kan alla dra fördel av en KICKR?

Många tror att inomhusträning är lika med vinter och dåligt väder, men så är det inte! Jag kommer från Australien, och även där använder jag KICKRn minst två gånger per vecka. Det spelar ingen roll vad ambition eller mål, med en KICKR kan du skräddarsy varje träningspass för alla typer av cyklister. 

Tre tips till de som fruktar inomhusträningen?

1. Sitt inte bara och cykla på din KICKR, ha alltid ett strukturerat och planerat träningspass. 1 timme räcker, men då måste det vara tufft.
2. Titta på cyklingvideos eller någonting annat som gör dig motiverad. Det gör att träningspasset går snabbt! 
3. Hitta en träningskompis! Ta med din KICKR till kompisens ställe och träna tillsammans. Det är alltid kul att lida tillsammans!