Pressmeddelande -
Ramundberget lanserar slow running-resa med Elmina Saksi
Den 6–9 juli arrangeras ett nytt löpläger i Ramundberget under ledning av den välmeriterade och inspirerande löpcoachen Elmina Saksi. Lägret riktar sig till löpintresserade med viss löperfarenhet och som vill utforska senaste löptrenden slow running och alla dess fördelar.
Ramundberget startar sin sommarsäsong 2025 med att bjuda in löpare att vara med på en unik löpresa där man tillsammans med erfarna maratonlöparen Elmina Saksi får springa samt styrke- och rörelseträna. Deltagare bor på anrika hotell Fjällgården och njuter av goda trerättersmiddagar på kvällarna. Där finns även relaxavdelning, gym och möjlighet till avkoppling efter dagens träningspass.
Temat på resan är slow running – en lågintensiv trend inom löpning där man drar ner på löptempot med fokus på att njuta av löpningen, minska stress och bygga uthållighet utan att pressa kroppen för hårt.
Medverkar på lägret gör även längdåkare, och Vasaloppsvinnaren i damklassen, Stina Nilsson, som delar med sig av sina barmarksträningstips och egna erfarenheter av löpträning.
Upplägget är flexibelt där deltagare kan välja att medverka genom att bo på hotellet eller genom eget boende. Är hela familjen med på fjällsemestern kan man också välja att endast delta på aktiviteterna medan övriga familjemedlemmar kanske väljer att utforska andra sommaraktiviteter såsom cykla, paddla i Ljusnan, vandra, golfa eller uppleva något av alla andra äventyr som Ramundberget erbjuder.
Elmina Saksi listar tre fördelar med slow running
1. Skonsamt för kroppen
Att springa i ett lägre tempo minskar risken för skador. Dina leder, muskler och ligament får en chans att anpassa sig till belastningen.
2. Mental avkoppling
Långsam löpning är nästan som meditation i rörelse. Slow running gör att du kan njuta av omgivningen och koppla bort från vardagens stress.
3. Syreupptagning och fettförbränning
Slow running bygger upp din aeroba kapacitet, vilket är grunden för all uthållighetsträning. När du tränar i ett långsamt tempo förbättras kroppens förmåga att använda fett som bränsle, vilket gör att du kan springa längre utan att bli trött.
Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren löpare kan slow running ge dig nya insikter om din träning. Det kan vara ett sätt att återhämta sig efter hårda pass eller en introduktion till löpning för den som vill komma igång utan att känna sig överväldigad.
För mer information om pris och resans upplägg se Ramundbergets hemsida.
Relaterade länkar
Ämnen
Kategorier
Regioner
Ramundberget i Funäsfjällen (Härjedalen) är en genuin svensk fjälldestination som startade 1936 av äkta bondeparet Agaton och Brita. Här finns 30 mil längdspår, 47 nedfarter, 10 liftar, två barnområden, flera parker, fin offpiståkning i fjällskogsområden mellan backarna och optimala förhållanden för toppturer. Utöver detta finns också restauranger, lanthandel, Topsports sportbutiker mm. Äkthet, småskalighet och tradition är nyckelord som värnas om och behandlas med respekt oavsett om man kommer för att avnjuta skidåkning under vintern eller cykling, vandring eller något annat äventyr sommartid. Idag erbjuder Ramundberget totalt 2600 bäddar fördelat på hotell, lägenheter, stugor, vandrarhem samt campingplats.
