Varannan tänker inte på jobbet under semestern

Nästan varannan anställd, 46 procent, tänker aldrig eller nästan aldrig på jobbet under semestern. Det visar en kartläggning som genomförts av hälsoföretaget Previa. Att börja varva ner i tid kan vara nyckeln till en avkopplande semester.

– Den här veckan går en stor del av svenska folket på semester. För att kunna göra ett bra jobb och ha god livskvalitet under resten av året är det viktigt att få en sammanhängande semester med mycket möjlighet till återhämtning, säger Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig på Previa.

Nästan hälften av de anställda, 46 procent, tänker aldrig eller nästan aldrig på jobbet när de är lediga. Männen är något bättre på att inte tänka på jobbet under ledigheten. Fyra av tio kvinnor, 41 procent, anger att de aldrig eller nästan aldrig tänker på jobbet under ledigheten, jämfört med 48 procent av männen. Bara fyra procent av de anställda uppger att de tänker på jobbet varje dag under ledigheten.

För att en människa ska kunna prestera krävs att det finns tid för återhämtning och vila. Många har i dag inte utrymme för det i sin vardag och därför blir semestertiden ännu viktigare. Brist på återhämtning påverkar dessutom mycket mer än bara prestationsförmågan. Vanliga symtom hos den som inte tar sig tid att vila är sömnproblem, koncentrationssvårigheter och humörsvängningar – viktiga varningssignaler om att nästa steg kan vara utbrändhet.

– Arbetsgivare kan underlätta för sina anställda genom att hjälpa dem att prioritera vad som behöver göras innan semestern och vad som kan vänta till hösten. Även arbetsgivaren tjänar på att medarbetarna får möjlighet till återhämtning och återkommer till arbetet fyllda med energi efter ledigheten, säger Urban Svensson.

Statistiken kommer från en undersökning där hälsoföretaget Previa på uppdrag av arbetsgivare har kartlagt hälsan hos 55 000 personer mellan 2008 och 2010. Undersökningen rör områden som det allmänna hälsotillståndet, mat- och motionsvanor samt psykosocial status.


Previas tips inför semestern

1. Smygstarta. Försök att planera ledigheten så du kan jobba lite kortare veckor både innan och efter den ”stora” sommarsemestern.

2. Planera. Måste verkligen allt göras innan semestern? Försök att flytta uppgifter till hösten i stället, så har du saker att ta tag i när du börjar.

3. Vila på riktigt. Hur mycket vill du egentligen göra på semestern? Kom ihåg att det är en av få chanser du har att slippa en massa måsten. Planera i stället in tom tid när du kan få vila på riktigt.

4. Sov ut. Börja gärna semestern med att landa några dagar hemma. Då minskar risken att allt bara snurrar på i samma tempo som vanligt.


För mer information:
Urban Svensson, företagsläkare och medicinskt ledningsansvarig: 070-319 43 76, urban.svensson@previa.se
Katrin Malm, marknads- och informationschef: 08-627 43 60, 070-646 10 90,
katrin.malm@previa.se