Unga har inte tid med mellanmål

Svenskarnas mellanmålsvanor Frukt och smörgås är de två mest populära mellanmålen i Sverige. Men vi svenskar är dåliga på att äta mellanmål. Bara 30 procent av den vuxna befolkningen äter de rekommenderade 2-3 mellanmålen om dagen och 20 procent äter aldrig mellanmål. Allra sämst är de unga. Det visar en ny Sifo-undersökning. 30 procent av svenskarna i åldrarna 15-29 år anser sig inte ha tid att äta mellanmål. Av de unga männen är det så många som 46 procent. Många ungdomar uppger också att de känner sig trötta på eftermiddagarna. De unga svenskarna äter också mindre frukt och istället mer smörgåsar och yoghurt/drickyoghurt än genomsnittet av befolkningen. – Mellanmål är viktigt som energipåfyllare för att vi ska kunna hålla oss pigga en hel dag, säger Helena Giertz, informationschef på Procordia Food. För att må bra behöver vi ett jämnt näringsintag och därför bör alla äta mellanmål. Livsmedelsverket rekommenderar 2-3 mellanmål som komplement till huvudmålen frukost, lunch och middag. Det lever bara 23 procent i åldersgruppen 15-29 år upp till. Så här ser Svensktoppen för mellanmål ut: Frukt (48 %) Smörgås (30 %) Kaffebröd (9 %) Fil/müsli (6 %) Yoghurt/drickyoghurt (5 %) – Vad vi bör äta till mellanmål beror på livsstil och matvanor i övrigt. Vi vet att de flesta väljer det som är gott och enkelt till mellanmål. Det viktigaste är att se till helheten och hitta en balans mellan vad vi äter och vad gör av med, säger Helena Giertz. Det finns tydliga skillnader mellan mäns och kvinnors mellanmålsvanor. 70 procent av kvinnorna äter mellanmål varje dag jämfört med 55 procent av männen. Kvinnor äter i högre grad frukt, män föredrar smörgås. Även bland de unga är kvinnorna bättre på att äta mellanmål. Undersökningen som är gjord på uppdrag av Ekströms och Procordia Food visar också att: 62 % av svenskarna äter mellanmål minst en gång varje dag. 58 % känner sig nyttiga när de äter mellanmål 20 % av befolkningen aldrig äter mellanmål. 24 % av de yrkesarbetande anser sig inte ha tid att äta mellanmål. 2 % äter godis till mellanmål För mer information Helena Giertz, informationsdirektör Procordia Food, 070-608 00 53 Mellanmåls-illustration och diagram av Tove Siri Antonsson finns att gratis hämta på: www.waymaker.se, sök på Procordia. Pictures available at: http://www.newsonline.nu/imgway/index.asp?pmid=33409