Yoga-boken är den första i sitt slag på svenska. Författarna Jennie Wadsten Sharma, Johanna Alvin samt Josefin Wikström (som skrivit ett kapitel) är mycket välkända i yogavärlden både i Sverige och utomlands
Målgruppen är den vanliga människan, men främst kvinnor 20-70 år som är stressade och/eller högpresterande och som behöver verktyg för återhämtning i sin vardag. Yoga Nidra kan exempelvis hjälpa vid sömnproblem, öka självmedkänsla och fungera som stresshantering. Effekterna och fördelarna är många, då det inte går att misslyckas och kräver ingen prestation i utbyte.
