Det ska vara roligt att träna! Ny bok med träningsglädje för alla

De flesta vet att det är bra att röra på sig och ändå kan det vara svårt att komma igång. Inte minst för den som har svårt att hitta en träningsform som passar de egna förutsättningarna och som dessutom känns rolig. Helene Lumholdts nya lättlästa bok ”Nu kör vi! Träna och ha kul” vill göra träningsglädje tillgänglig för fler.

Någon kanske tycker att träning är tråkigt, en annan tycker att det verkar svårt. En tredje kanske är rädd för att skada sig. Med boken ”Nu kör vi! Träna och ha kul” hoppas Helene Lumholdt få fler att komma igång med någon form av träning:
– Jag vill ge inspiration och motivation att komma igång, kanske framför allt till personer som av olika anledningar har lång startsträcka till att börja röra på sig, säger Helene Lumholdt.

I boken möter vi personer som trots sina funktionsnedsättningar har hittat glädjen i träning. Vi följer Linus som spelar innebandy, Josefine som simmar, Adam som kör elrullstol i terräng och Lena som dansar. De tränar olika mycket och på olika sätt, men en sak har de gemensamt: de mår bra av att träffa kompisar och träna tillsammans. De olika träningsformerna förklaras i boken och med smittande entusiasm berättar de medverkande om sin träning. Fotografen Riccardo Palombos fartfyllda bilder bidrar till att förmedla rörelseglädjen.

Helene Lumholdt är journalist och författare som helst skriver böcker för personer i behov av lättläst. Hon har skrivit flera lättlästa faktaböcker, om allt ifrån känslor och hur vi människor fungerar till praktiska saker som hur det är att åka tåg.

I den nya boken ger hon också inspiration och tips på hur du som läsare kan hitta träning som passar just dig.
– Jag tror det är viktigt att vidga begreppet träning lite för sig själv. Man måste inte gå på gym eller göra något annat som känns svårt. Att dansa eller plocka blommor i skogen kan också vara träning, säger Helene Lumholdt.

”Nu kör vi! Träna och ha kul” är skriven på den enklaste nivån av lättläst, nivå 1.

Titel: Nu kör vi! Träna och ha kul
Författare: Helene Lumholdt
Fotograf: Riccardo Palombo
Formgivare: Pernilla Qvist
Utgivningsdag: 20 augusti
Lättlästnivå: 1

LL-förlaget, som är en del av Myndigheten för tillgängliga medier, ger ut lättläst litteratur för vuxna och unga vuxna. Förlaget ger ut omkring 15 böcker varje år, både faktaböcker och skönlitteratur.