Var femte svensk söker digital detox – momondo listar 5 höstresor för fysisk och mental återhämtning

Hösten är den perfekta tiden att sakta ner och hitta balans i en hektisk vardag fylld av digitalt brus och stress. Trenden 'soft travel' – där resenärer medvetet saktar ner och fokuserar på återhämtning – tycks bli alltmer populär, något som också bekräftas av hotell- och resesöksajten momondos senaste undersökning där närapå 1 av 5 svenska resenärer planerar att göra en digital detox på en av sina resor i år. Med det i åtanke har momondo tagit fram fem destinationer som erbjuder den perfekta balansen mellan fysisk och mental återkoppling, för den som vill ge både kropp och själ en paus från vardagsbruset i höst.

1. Kyoto, Japan – skogsbad för själen

Först ut på listan är Kyoto i Japan, där lummiga skogar och helgedomar fyller landskapet. Här kan resenärer fördjupa sig i det japanska konceptet 'shinrin-yoku' – eller skogsbad, som vi kallar det här hemma. Denna naturterapi, som föddes i Japan på 80-talet, har spridit sig världen över och blivit känt som motgift för såväl stress som utbrändhet. Här kan resenärer ta en promenad genom Arashiyama, den berömda bambuskogen, och känna hur lugnet sakta omfamnar dem. Under en promenad längs ‘Filosofernas väg’ kan resenärer både koppla bort vardagen och njuta av japansk kultur, omringad av körsbärsträd och små tempel.

2. Bergen, Norge – tysta fjordar och silent retreats
För den som inte vill resa lika långt är Bergen, omgiven av de norska fjordarna, en annan plats att slappna av och ladda batterierna på i höst. Strosa genom stadens charmiga gator, besök de färgglada husen i stadsdelen Bryggen och ta in den friska havsluften. För resenärer som vill gå ett steg längre finns möjligheten till en 'silent retreat' på en av de pittoreska gårdarna i närområdet, där stillhet och natur smälter samman och bjuder in till eftertanke. Enligt momondos senaste undersökning planerar 7 procent av svenska resenärer att göra just en resa till en silent retreat i år – och med fjordarna som bakgrund är det lätt att förstå varför.

3. Ubud, Bali – andlighet och helande behandlingar

Ubud på Bali är känt som öns andliga hjärta och är därför en ypperlig plats för den som vill ge sig ut på en inre resa. Här kan du delta i yogaklasser och meditationer på en av de många retreaten som ligger inbäddade i djungeln eller vid de åtskilliga risfälten som utmärker platsen. För den spirituella resenären erbjuder Ubud även möjlighet till traditionella balinesiska helande behandlingar, som massage och aromaterapi, för att släppa på fysiska och mentala spänningar. Avsluta med en “Melukat-ceremoni” – känt för att rena både kropp och själ, och kanske till och med en välsignelse eller två från ovan.

4. Fjällbacka, Sverige – naturnära hemmakänsla i filmhistoriens spår
Vill du stanna på hemmaplan men ändå känna att du kommer bort? Då är Fjällbacka i Bohuslän ett bra alternativ under lågsäsongen. Med klipporna som backdrop och ljudet av havets dyningar kan du njuta av fridfulla promenader och lugnet från småstadskänslan. Hummerfisket, som sätter igång varje höst, erbjuder dessutom en avkopplande och naturnära upplevelse där resenärer kan koppla bort tankarna på vardagen. Rolig kuriosa för filmfantasten är dessutom att Fjällbacka var en av Ingrid Bergmans absoluta favoriter när det kom till att komma bort och slappna av.

5. Ischia, Italien – vulkaniska källor och värmande lugn

Sist ut på listan är Ischia, en pärla utanför Italien som erbjuder något annat jämfört med sina mer kända grannöar. Med sitt behagliga klimat och tempererade dagar är ön perfekt för den som vill koppla bort från vardagen utan att känna av höstrusket. Ischia är bland annat känt för sina naturliga termalbad – en avkopplande upplevelse som gör det enkelt att omfamna lugnet. Här kan resenärer besöka Poseidon Gardens eller Negombo för att slappna av i de varma källorna och mineralrika vatten. Här rekommenderas även en hike upp till Monte Epomeo med dess storslagna vyer som gör varje steg värt besväret. Toppen, belägen 789 meter över havet, är dessutom en optimal plats för en välförtjänt picknick med utsikten som sällskap.

För resenärer som vill hitta de bästa resepriserna i höst, har momondo nyligen lanserat verktyget momondo PriceCheck, som med hjälp av AI gör det enklare att jämföra priser och hitta prisvärda alternativ.

Om datan

En online enkät genomfördes av PureSpectrum med 1000 svenska respondenter som planerar att resa under de kommande 3 åren. Insamlingen ägde rum mellan 19-25 januari 2024.