Mindboozt

Säg god natt till sömnlösa nätter med hjälp av boken somna snabbt

3 Mars 2023 16:36

SOV GOTT OCH SOMNA SNABBT. NYCKELN TILL PERFEKT OBRYTEN SÖMN. NU SLÄPPS CAMILLA GYLLENSVANS BOK SOMNA SNABBT

Camilla Gyllensvan ligger oftast högt på ljudböckernas topplistor, nu tex med ”Sov gott – avslappning för djup sömn” är en av hennes ljudböcker som länge varit Nr 1 på Storytels försäljningslistor.
I Sverige skrivs det ut en miljon recept på sömnmedel varje år. Till både vuxna och ungdomar. Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan so

21 Februari 2023 07:00

Säg god natt till sömnläsa nätter Camilla Gyllensvan ger ut bok i hur du Somnar snabbt

Dags att säga God natt till sömnlösa nätter och lSomna snabbt hjälpa dig komma till ro varje natt. Denna fantastiska bok har allt du behöver för att slappna av och somna snabbt och bekvämt. Med hjälp av moderna snabba tekniker som ´och användbara tips kommer Somna snabbt att hjälpa släpp stress och oro för lugn obruten sömn varje natt.

21 Februari 2023 07:00

Upptäck hur Djupavslappning kan hjälpa dig sova

Djupavslappning hjälper dig att nå ett tillstånd av total avslappning. Genom att fokusera på andningen och eliminera distraktioner i sinnet kan du lära dig att slappna av och lindra stress. Genom att göra detta kan du också förbättra sömnen och somna snabbare.

20 Februari 2023 09:00

Sov som en dröm: Hur visualisering kan hjälpa dig att somna snabbare

Att ha svårt att somna kan vara frustrerande och påverka vår hälsa och vårt humör. Oavsett om det beror på stress, ångest eller en obalans i din dagliga rutin, kan visualisering vara en enkel men effektiv teknik för att hjälpa dig att somna bättre. I denna bloggartikel kommer vi att utforska varför visualisering är en användbar teknik för sömnproblem och hur du kan använda det för att sova so

Hälsodetektiven Susanne Törnqvist från Harplinge ger ut sin debutbok STRESSMATEN – kostförståelse för mindre stress Susanne hjälper dig på ett pedagogiskt och intressant sätt förstå kopplingen mellan kosten och hälsan

6 Oktober 2022 07:40

Sötsug– en svängig cha-cha-cha mellan energi, sömn och blodsocker

Upplever du svängningar i ditt humör? Blodbalansen är en skakig Cha-cha-cha som får konsekvenser för ditt humör, sömn och påverkar ditt sötsug.

Susanne Törnqvist berättar mer om hur stress påverkar dina beslut i boken Stressmaten foto LInda Tengvall

4 Oktober 2022 07:45

Din hjärna stänger av i stress ...

Hur stress omdirigerar dina beslut

3 Oktober 2022 09:43

Så påverkas din kropp av stress

Stress är egentligen något alldeles naturligt och ett av våra överlevnadssystem.
När vi levde på savannen eller stäppen var den livsviktig för vår överlevnad. Stress ska ge oss extra skärpa, kraft och energi under kortare stunder då vi behöver fokusera på att fly eller fäkta. Idag har vi en helt annan typ av stress. Saker som stressar oss idag är till exempel oro över ekonomin, att leva i dysf

30 September 2022 08:47

Somna snabbt - första hjälpen mot sömnlöshet

Camilla Gyllensvan hjälper dig somna snabbt och vakna utvilad. Flera tusentals personer lyssnar på hennes hypnosljudfiler varje kväll.

Susanne hjälper dig förstå varför viss mat påverkar dig negativt i boken Stressmaten foto: Linda Tengvall

24 September 2022 07:48

Hälsodetektiven Susanne Törnqvist hjälper dig förstå kopplingen mellan mat och hälsa

Hälsodetetektiven Susanne Hjälper dig förstå sambandet mellan kosten och hälsan. Kanske har du märkt att viss nat påverkar dig mer än andra? Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi påverka mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.

Kategorier: stress