Skapa stress eller fina minnen på hemestern? Du väljer!

Det vankas semester på många håll i landet och det är knappt en månad till midsommar. Samtidigt har vi en smittspridning i världen av det nya Coronaviruset som begränsar människors sätt att leva betydligt. Vi kan inte umgås, resa och aktivera oss som vi brukar och även om vi i Sverige uppfattas ha milda restriktioner jämfört med många andra länder, så är det kännbart för många i vårt avlånga land.

Det är givetvis med viss besvikelse vi tvingas ställa in planerade aktiviteter och utlandsresor för att begränsa smittan. I samma veva som insikten kommer att vi behöver avboka många planer i sommar, så kan det säkerligen nästan bli en stress att vi ska ”tvingas” semestra på hemmaplan. Hur ska vi aktivera barnen när vi knappt får träffa någon eller vistas på platser där många normalt sett brukar samlas samtidigt och hur kommer det bli med överfulla uteserveringar med härlig puls?

För många, inklusive mig själv, är semestern något att se fram emot och längta efter. Man sliter hårt ett år och får chans att vila upp sig under några härliga veckor på sommaren. Att få umgås med familj, vänner och bekanta, att vara spontan och ta en dag i taget. Att skapa minnen som vi sen kan tänka tillbaka på när vintern är som mörkast. Det är det semestern handlar om. Hur kommer det bli i år? Kommer vi bli snuvade på roliga upplevelser och fina minnen för att vi inte får genomföra allt vi planerat? Knappast. Minnen kommer skapas ändå.

Viktigt att komma ihåg i dessa tider är att vi inte kan påverka allt som sker i vår omvärld. Vi kan exempelvis inte förutspå framtiden eller påverka hur länge smittan kommer spridas. Vi kan inte heller påverka hur andra människor väljer att följa restriktioner om fysisk distansering eller huruvida de bunkrar toalettpapper eller inte. Istället för att bekymra sig över saker som vi ändå inte kan påverka finns det en rad saker som vi faktiskt kan kontrollera i dessa tider.

• Min attityd – vill jag låta negativa tankar ta över och bli bitter över det som inte blir av eller vill jag försöka göra det bästa av situationen?
• Hur jag tar hand om min hälsa – kanske är det här bättre tillfälle än någonsin att faktiskt komma igång med träningen eller lära mig att laga nyttig näringsriktig mat? Ta chansen och fokusera på mig själv och min hälsa.
• Aktiviteter jag gör – luften är fri och du kan vara kreativ! Finns det något härligare än att ge sig ut i naturen och bara vara, eller läsa en bok i trädgården eller på balkongen? Varför inte ta med barnen på utflykt till någon skogsdunge och bygg hästar och kossor av kottar. Även om de kanske inte kommer bli överväldigade av en kott-häst jämfört med en iPad, så kommer det troligtvis bli ett kul minne ändå. Lite smått banala tips, jag vet, men det jag vill säga är att möjligheterna är många om vi använder fantasin lite.
• Hur mycket nyheter jag tittar på – mår jag dåligt av all rapportering kanske det är läge att ta semester även från nyhetssändningarna, åtminstone någon dag ibland.
• Hur jag hjälper andra – att hjälpa en äldre släkting eller granne med matinköpen eller ställa upp och arbeta ideellt för en bra sak kommer få dig att må bättre. Det är vetenskapligt bevisat att hjälpa andra ökar välbefinnandet.

Medan vi är många som funderar på hur semestern kommer bli i år får vi inte glömma att det är många yrkesgrupper, framförallt inom vården, som kanske inte ens får semester. De strider i frontlinjen varje dag med en enorm arbetsbelastning för att bekämpa Covid-19. När man sätter det i lite perspektiv känns det lite smått bortskämt att gnälla över att Kroatienresan blev inställd och att jag behöver anstränga mig lite för att ha en härlig ”hemester” istället. Jag tror att vi som får semester kommer att skapa fina minnen, även om förutsättningarna förändrats. Jag hoppas i alla fall att jag om några år kommer kunna tänka tillbaka på sommaren 2020 som sommaren då jag ägnade massor med tid i naturen med min familj, då vi fick umgås utomhus med vänner i ur och skur och då vi fick vara lite extra kreativa och faktiskt använda vår fantasiför att sysselsätta oss.

Ta hand om dig! /Magdalena Fager Lindgren, HR-utvecklare på Mimer.