Blogginlägg -
Det finns ett värde i att inte värdera
Ta del av en unik möjlighet att följa en "meditatörs" vedermödor, insikter och vinster. Ett viktigt och nyanserat inlägg i debatten om mindfulness och stress. Om välmående, självinsikt och svackor. Ett dokument inifrån som förhoppningsvis hjälper andra att inse att det inte finns ett enda enkelt "botmedel" mot stress. Och att det finns stora vinster i att studera sig själv - i stillhet.
Det finns ett värde i att inte värdera
Jag ligger raklång på golvet. Riktar min uppmärksamhet mot ljuden som kommer till mig."Solnedgången jag såg igår var nog den vackraste hittills..." En tanke. Blir medveten om den och blir lite lätt irriterad över att jag tappat fokus. Riktar tillbaka mitt fokus till ljuden. "Det är så jobbigt med mammas ensamhet..." Men sluta nu, jag försöker meditera här! "Oh, va jobbigt, nu har jag en hel månads bokföring som MÅSTE göras klar i veckan..." Ännu en tanke. Men för sjutton, kan ni inte lämna mig ifred! Blir så trött på alla dessa störande tankar. Men okej, allt är okej, jag tar nya tag. "Har jag bokat flygresan till Kiruna? Synd att det är en vecka mellan föreläsningen i Kiruna och den i Luleå, annars kunde jag ju tagit mig däremellan direkt..." Men de va väl själva den! Varför är det så himla svårt att lämna mig ifred. Jag vill ha fokus! Håll snattran alla dumma tankar. Jag ska inte hålla på med er nu! Tystnad... "Vad tungt för Chrille som fick veta att han blev av med jobbet precis innan semestern..." Men va f-n, jag är ju kass på det här!
Ämnen
- Arbetsmiljö
Kategorier
- värderingar
- tankar
- meditation
- stresshantering
- stress
- självtillit
- personlig utveckling
- neuroledarskap
- neuroleadership
- mindfulness
- mental ergonomi