Våga springa barfota!

Föreläsning med David Felhendler och Lisa Blommé Allt fler vill uppleva njutningen i att springa barfota. Bland entusiasterna finns vana löpare som drabbats av skador och upptäckt att smärtan försvunnit när de övergett tjocka uppbyggda sulor och inlägg. Andra har minnen från urtråkiga terrängpass i skolan, men lockas av frihetskänslan, enkelheten och närheten till naturen. Fötter som varit instängda i skor i åratal behöver tillvänjning. Båda våra föreläsare är vana barfotalöpare, de visar hur du kommer igång, hur du lägger upp ditt träningspass och vad du bör tänka på. Vi går igenom fotstärkande övningar, hållning, löparstil och hur du undviker att gå ut för hårt i förhållande till hur tränad eller otränad du är, och du får tips om var du kan börja. David Felhendler är sjukgymnast, Lisa Blommé, tidigare elitlöpare, löparcoach på Running Sweden Obligatorisk föranmälan