Hälsobarometern avslöjar: Knepen svenskarna gör för att hålla sig unga

Sunda vanor ger färre rynkor. Eller? Hudens åldrande beror dels på hur vi lever, men även på genetik. Men vad gör svenskarna för att hålla sig unga? Lifes årliga undersökning Hälsobarometern visar att över 30 procent undviker rökning för att förhindra tidigt åldrande. Lika många tränar i syfte att stoppa åldrandet.

Att bli äldre behöver inte vara något negativt. Men att behålla känslan av att vara ung och pigg är en dröm för många. Det finns många saker man kan göra för att undvika ett tidigt åldrande. Bland annat att undvika solen, träna, ha bra kosthållning och att försöka undvika stress i största möjliga mån. Hälsobarometern 2021 visar att svenskarna tar till flera åtgärder för att stoppa åldrandet. Högst upp på listan är att undvika rökning och att träna. Detta är tätt följt av att dricka mycket vatten och att undvika solen eller använda solskyddsfaktor. Samtidigt anger hela 38 procent att de inte gör något speciellt för att undvika sitt åldrande. Det är även stora skillnader på resultatet mellan män och kvinnor. Exempelvis använder 32 procent av kvinnorna anpassad hudvård jämfört med enbart 7 procent av männen.

– Det finns många saker man kan göra för att hålla sig ung och pigg och det är intressant att se att så många aktivt tänker på att förebygga sitt åldrande. Det finns yttre faktorer som påverkar hudens åldrande negativt. Sol och rökning är två faktorer som direkt skadar huden. Fysisk aktivitet och träning är också något som kan reducera olika åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Därför är det extra roligt att ta del av resultaten som visar att hela 31 procent har implementerat detta i sin vardag, säger Jeanette Engdahl, hälsorådgivare på Life.

Life rekommenderar:

1. Life Aloe Vera Gel
Aloe Vera gel ger en svalkande och lugnande känsla på mindre hudirritationer som rodnad och solbränna. Finns även som spray som fungerar bra som återfuktande mist i ansiktet under dagen. Perfekt att ha med sig tillsammans med solskydd i väskan.

2. Life Red Rice + Q10
Life Red Rice är tabletter med högkvalitativt extrakt av rött ris, förstärkt med coenzym Q10. Coenzymet Q10 finns naturligt i kroppen, men vår förmåga att producera ämnet avtar med åldern. Innehåller även Vitamin B12. Folsyra och B6 som bidrar till normal energiomsättning.

Läs mer på http://lifebutiken.se/

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. Det är viktigt med en balanserad kost och hälsosam livsstil.