Nyhet - 7 Februari 2022 11:07

Danspedagogen Monika Lejman: ”Kvix är träningsapparnas svar på feel good-romanen”

Danspedagogen och yogaläraren Monika Lejman blir tagen på sängen och överförtjust, när Kvix reporter ringer upp henne och berättar att Kvix vill hylla henne. – Du får ursäkta min svengelska, bubblar Monika som i sitt uppdrag som Master trainer i Zumba instruerat på engelska hela dagen.

Polskfödda Norrköpingstjejen Monika Lejman beskriver sig själv som en bubblig människa som vill andra väl. Hennes liv går ut på att motivera och inspirera andra. På torsdagar tränar hon barn ideellt i Malwa - en polsk folkdansgrupp som hennes mamma startade 1989. Jag har bott i Sverige sedan tvåårsåldern så jag är svensk men har ändå en stark anknytning till mitt polska arv. Något som många inte vet är att jag har en master degree i polsk folkdans efter fem års intensivstudier sommartid som innebar folkdans från klockan 08-22 varje dag, skrattar Monika.

Hur kommer det sig att du hamnade på Kvix?
– För lite drygt ett år sedan ringde Kvix VD Johan Thomasson upp mig och sa; ”Vi vill ha dig!” Det ord och inga visor, pang på rödbetan, haha!

Vad är det bästa med att streama på Kvix?
– Alla kan hitta någonting på Kvix. Spelar ingen roll var du kommer ifrån, om du är nybörjare eller träningsvan – Kvix breda utbud erbjuder något för alla. En annan fin sak är att Kvix alltid kommunicerar med deltagarna om vad de vill ha, och anpassar utbudet efter efterfrågan. Det finns en unik kommunikation mellan deltagare, instruktörer och Kvix team. Känslan jag får av alla instruktörer på Kvix är att rörelseglädjen är fokus, hur man rör sig eller hur man ser ut är sekundärt. Det skapar en fin atmosfär. Kanske kan man säga att Kvix är träningsapparnas svar på feel good-romanen!

Hur har du utvecklat din egen set up på Kvix?
– Jag är tacksam till möjligheten jag har haft på Kvix att utveckla mina egna produkter. Både BLNC-D Ballet och RetroDance är mina egna koncept som jag utvecklat på plattformen. Det tillkommer ständigt nya smarta features som underlättar arbetet, det är fantastiskt vad det har hänt på bara ett år, hur företaget vuxit och blommar!

Varför ska man träna på Kvix?
– Det som sticker ut är att det är gratis för att vara med på liven, det finns inga ursäkter att skippa träningen. ”Gratis är gott”, men den mest lojala medlemmen kommer att inse värdet i Kvix och investera i sig själv och köpa ett premiummedlemskap - för att ha tillgång till all inspiration och pass när man själv vill.

Snabbfakta
Namn: Monika Lejman
Ålder: 41
Familj: En katt, mina föräldrar, lillsyrran i Australien, vänner och mina danselever i Malwa.
Gör: Är utbildad danspedagog, yogalärare och personlig tränare, master trainer för zumba.
Specialitet: Skräddarsydda lösningar. Guidar mina klienter i ”personal transformation”.
Motto: ”Dare to be you”
”Guilty pleasure”: 80-talsmusik
Secret skill: Tar mig genom stan på en elektrisk enhjuling EUC.
Hänger mest i: Varmare breddgrader. Gärna Egypten och Australien

Ämnen

Företagande

Kategorier

wellness
välmående
kvix
hälsa
inspiration

Relaterat innehåll

9 Februari 2022 14:32

Kvix i kampanj hos Benify

Ännu ett samarbete där Kvix är leverantör av digital hälsa. Med över 55 000 medlemmar är Kvix idag ledande inom live digital hälsa i Sverige. Det tilltalar många, så även arbetsgivare. Detta är något Benify tagit fasta på och valt att lyfta fram Kvix i en kampanj som handlar om att komma tillbaka till rutiner.

11 Oktober 2022 08:00

Nordens största hälsomässa ingår partnerskap med Kvix

”För oss är Kvix en självklar streamingpartner då vi ser det som ett utmärkt sätt att nå ut till hälsointresserade där ute som inte har möjlighet att ta del av vårt fina utbud på plats. Kvix står för de rätta värderingarna och erbjuder en varierad och inkluderande plattform med något för alla – precis som Allt för Hälsan.

14 Januari 2022 13:48

Ungas psykiska hälsa: Varför mår vi sämre idag?

Fler unga söker vård för psykisk ohälsa. Larmrapporter om att unga mår sämre har varit många de senaste åren, framförallt unga kvinnor sticker ut.

2 Februari 2022 11:03

Näring och sömnkvalitet

Känner du dig ofta trött och hungrig? Hur du sover på natten kan påverka dina hungersignaler och matval, samtidigt som rätt näring och lämpliga mattider kan förbättra nattsömnen och hälsan i allmänhet.

3 December 2021 10:00

Self Care på Kvix- små vardagsförändringar som ger stora resultat i längden

Hjärnan fungerar lite som en muskel*, det vill säga att man kan träna den på att vara aktiv, slappna av och lära den nya saker. På samma vis som vi tränar musklerna på gymmet, kan vi träna hjärnan att bli starkare. Faktum är att vi kan rusta oss mot stress och förebygga utbrändhet genom att praktisera self care. Vad är då Self Care och vad gör det för hälsan?

30 November 2021 09:46

Camilla Hellquist, livscoach: ”Tacksamhet går att träna upp”

Känslor av tacksamhet eller uppskattning ger många hälsofördelar. Studier visar att människor som känner sig mer tacksamma tenderar att uppleva bättre fysiskt och mentalt välbefinnande, lägre grad av depression, bättre sömn, färre hjärtsjukdomar och de tenderar till och med att vara mer omtyckta. – Om vi skulle förstå vilka positiva spiraler känslor av tacksamhet leder till, skulle världen se anno

26 Januari 2022 14:17

Kallbad

Vi människor är skapta för att utsättas för kyla och värme. Idag lever vi inomhus i behaglig värme, vi duschar varmt och är ovana vid kyla. Det är därför vi sover så bra med svala sovrum. Många får otroliga hälsofördelar med kallbad och det hänger ihop med att vi är skapta för att hantera kylan.

14 Februari 2022 10:53

Kvix: Att träna tillsammans ger dubbel motivation

Att inspirera varandra till bra vanor är nog det finaste man kan göra för sin partner. Eller för sina vänner. Den vetenskapligt bevisade Köhler-effekten visar vikten av att ha en träningspartner. Genom att träna tillsammans ökar motivationen med över hundraprocent. Så oavsett om du har en partner eller ej, vill vi inspirera till vinsterna av par- eller gruppträning denna Alla Hjärtans dag.

28 Februari 2022 07:00

Kvix kör en baskurs i Crossfit i mars månad - Crossfit är för alla träningsnivåer!

"Under halva programmet kommer vi lära ut om bra och säker övningsteknik, halva blir WOD och konditionskrävande. Som nybörjare behöver man först lära sig basövningarna med tekniskt korrekt utförande och med fler repetitioner, det vill säga träna lättare för att senare kunna träna tyngre, utan att skada sig." - Maija

25 April 2022 08:33

Asta Karjalainen, magdansös:” Kvix-klasserna är min egen hemmafest!”

När magdansösen Asta Karjalainen började hålla grupper i orientalisk dans på Kvix hade hon aldrig instruerat tidigare. Numera håller hon upp till fem fysiska dansklasser i veckan för elever på två olika dansskolor i Stockholm. – Jag älskar mina stammisar på Kvix och tycker det är så häftigt att följa deras utveckling, kvittar Asta när Kvix ringer upp.

11 Mars 2022 09:42

Anna Lennartsdotter, PT: ”Du är aldrig starkare än din svagaste länk”

Anna Lennartsdotter är Kvix-tränaren som tar klienten utanför boxen genom att fokusera på rörelsemönstret och processen - istället för på enskilda muskler och stirra sig blind på resultatet. – Man är aldrig starkare än sin svagaste länk, det är viktigt att utgå från helheten, ta hänsyn till specifika omständigheter och stärka upp där man brister, säger Anna som efter att varit sjuk i cancer.

19 Maj 2022 14:24

Kvix är med och värmer upp lokalt på Blodomloppet i år igen

Kvix, Sveriges största hälsoplattform, ser sig som en utmärkt partner till Blodomloppet. Den digitala uppvärmningen kan alla deltagare ta del av när det passar.

24 Maj 2022 08:32

Pricilla Jaramillo livesänder från Ecuador ”Jag vill göra mina klasser roliga och spännande”

Att expandera plattformen internationellt är en av Kvix långsiktiga marknadsstrategier och alltfler instruktörer ansluter sig från hela världen. En av dem är den populära boxtränaren tränaren Priscilla Jaramillo som livesänder från Norra Sydamerika. Trettiotvååriga Priscilla bor tillsammans med sina två hundbebisar I Ecuador och kallar sig själv för ”en sportig hundmamma”.

7 Augusti 2022 08:00

Unik träningsmetod på Kvix av internationell topptränare

Den populära Kvix-tränaren och internationella fitnessexperten Kundai Murapa 33, livesänder från Kapstaden och älskar interaktionen med deltagarna som liveformatet på plattformen Kvix erbjuder.