Därför blir du muntorr under våren och sommaren – tips och råd från tandhygienisten

Visste du att muntorrhet kan orsakas av läkemedel?^1,2 Allergimediciner är en vanlig anledning vilket gör att många får ökade besvär under våren och sommaren. Torr mun gör det svårare att tala, äta och sova och ökar risken för karies och tandlossning. Dessbättre finns det hjälp att få. Här ger tandhygienisten Anna-Karin Karlsson sina bästa råd.

”Pollensäsong innebär ofta säsong för torr mun. Allergimediciner med antihistaminer kan orsaka muntorrhet, men även många andra läkemedel, en del sjukdomar, ökad ålder, stress och för lite tuggstimulerande kost kan göra munnen torr”, säger Anna-Karin Karlsson, leg. tandhygienist vid Tandläkarhuset Bromma.

Fem tips för att lindra muntorrhet

1. Goda rutiner förebygger besvär

”Risken för karies ökar vid torr mun och därför är det extra viktigt att tänka på sin munhälsa. Borsta tänderna två gånger om dagen – morgon och kväll. Använd en tandkräm med fluor. Tandtråd, tandtrådsbygel eller mellanrumsborste hjälper dig att komma åt beläggningar mellan tänderna. Avsluta med ett fluorskölj för torr mun”, berättar Anna-Karin.

Tips! Flux Dry Mouth Rinse fluorskölj stimulerar salivproduktionen, återfuktar och smörjer slemhinnan och förebygger karies genom sin höga fluorhalt (0,2% NaF). Den är tjockare i konsistensen än vanliga munskölj och lämnar en behaglig och len känsla i munnen. Flaskan har en praktisk doseringspump för perfekt dosering varje gång. Har en mild smak av jordgubb och mint.

2. Boosta salivproduktionen med rätt kost och dryck

”Vid torr mun är salivproduktionen för låg eller så är salivens sammansättning inte som den ska. Välj kost med tuggmotstånd för att främja salivutsöndringen. Sikta på råa grönsaker, rotfrukter, färsk frukt och hårt bröd. Undvik småätande mellan målen eftersom det ökar risken för karies. Drick rikligt med vatten men undvik sådant som söta och sura drycker eftersom de är skadliga för tänderna”, tipsar Anna-Karin.

Tips! Många tycker att besvären är värst på natten. Prova Flux Dry Mouth Gel som stimulerar saliven och motverkar torr mun. Gelen innehåller fluor som minskar risken för karies. Den har en mild smak av jordgubb och mint och ger och ger en skön känsla i munnen då den verkar både återfuktande och smörjande. Förpackningen har en hygienisk pumpfunktion som gör den lätt att dosera.

3. Tuggummin och drops med fluor stimulerar saliven

”Saliven smörjer munnen så att det blir enklare att tugga, svälja och tala. Sockerfritt tuggummi med fluor främjar salivproduktionen, något som också är viktigt för att förebygga karies. Salivstimulerande tabletter och drops som du kan ha nära tillhands är ett annat bra tips. Tänk på att alltid välja sockerfria alternativ som även innehåller tillskott av fluor.”

Tips! Flux Drops är läskande sockerfria sugtabletter som varar länge. De innehåller vinsyra som stimulerar salivproduktionen. Dropsen innehåller även fluor i mitten så att du får en liten fluordos i slutet av varje tablett. Flux Drops finns i tre goda smaker: rabarber/jordgubb, krusbär samt citron/lime. De är lätta att ha med sig i väskan, jackfickan och på arbetsbordet.

4. Diskutera dina läkemedel med din läkare

”Torr mun kan orsakas av olika läkemedel, till exempel för allergier, astma, högt blodtryck och depression. Prata med din behandlande läkare om du tror att din muntorrhet beror på det. Ofta finns det andra läkemedelsalternativ att prova”.

5. Tandhygienisten och tandläkaren kan ge bra råd

”Din tandläkare och tandhygienist kan ge goda råd för hur du kan minska besvär med muntorrhet och bibehålla en god munhälsa. De kan också ge tips om egenvårdsprodukter på apoteket som kan hjälpa. Själv brukar jag rekommendera produkter som både främjar salivproduktionen och som innehåller fluor", säger Anna-Karin.

Har du fluxat idag?

Flux är Sveriges mest använda fluorskölj.³ Med en hög fluorhalt ger Flux dig starka tänder och hjälper till att förebygga karies. Produktserien omfattar fluorskölj, tandkräm, drops och tuggummin för vuxna och barn, liksom produkter mot dålig andedräkt, torr mun och andra specifika tandvårdsbesvär. Flux-produkterna har tagits fram i samarbete med svensk tandvård. De är enkla att använda samtidigt som de gör nytta. Läs mer om Flux på fluxfluor.se

Försäljningsställen

Flux säljs på apotek, i livsmedelsbutiker och hos många tandvårdskliniker. Rekommenderade cirkapriser: Flux Dry Mouth Rinse 99 kr/500 ml flaska. Flux Dry Mouth Gel 79 kr/50 ml pumpförpackning. Flux drops 49 kr/ask 30 st.

Högupplösta pressbilder finns i vårt pressrum: https://www.mynewsdesk.com/se/karo

Frågor? Kontakta Sanna Hedman, Brand Manager, Karo Healthcare. E-post: sanna.hedman@karo.com

1. https://www.internetmedicin.se/behandlingsoversikter/onh/muntorrhet/ 2. https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/mun-och-tander/mun-lappar-och-tunga/muntorrhet/ 3. Nielsen, T. DVH, värde munskölj, r.12 mån februari 2023