Dietisten Jo Travers ger tips om att förebygga benskörhet genom att få i sig rätt näring. Tonåren är en viktig period för skelettet, som behöver extra kalcium. Hormoner spelar också en avgörande roll i processen. Att upprätthålla bra kalciumnivåer genom livet är avgörande för att förebygga benskörhet senare i livet.
Att ha sex under mensen kan kännas pinsamt, kladdigt och…alldeles alldeles underbart. Faktum är att orgasm och sex har flera hälsofördelar och kan vara extra skönt när man har mens. Det svenska varumärket INTIMINA listar därför fyra anledningar till att du med fördel bör ligga under mensen.
HPV är ett virus som kan leda till livmoderhalscancer. Det är viktigt att vaccinera sig och gå på gynekologisk cellprovtagning för att förebygga sjukdomen. HPV kan även öka risken för andra cancerformer. Andra tips inkluderar att vara uppmärksam på symtom och använda kondom vid sexuella kontakter.
NY RAPPORT: INTIMINAs Jämställdhetsindex 2023 - så annorlunda skulle kvinnors liv vara utan hälsoskillnader mellan könen.
Att hormonella förändringar under menscykeln påverkar kvinnor är känt sedan länge. Men nu visar en studie att menstruationscykeln även kan påverka de fem sinnena; smak, doft, känsel, syn och hörsel.
Enligt de nya riktlinjerna från Socialstyrelsen räknas 4 standardglas eller mer vid samma tillfälle, för både män och kvinnor, en gång i månaden eller oftare som riskbruk. Kvinnor har en unik fysiologi som gör dem mer känsliga för alkoholens effekter.
Första mensen kan upplevas olika. Det kan uppkomma känslor av skam, förvirring och en uppgivenhet kring att växa upp. Men mensen kan också vara någonting att känna sig stolt och exalterad över. Det kan vara svårt att som förälder veta hur man bäst förbereder sin dotter på att tackla de fysiska och psykiska förändringarna som hon kan komma att genomgå det kommande läsåret.
Skolavslutning och semester, nu drar högsäsongen för sol, bad, ljusa kläder och picknick i parken. Men inte för alla. De allra flesta kvinnor i Sverige undviker mycket av det härliga som förknippas med sommaren – på grund av mens. Denna mörka sanning finns att ta del av i Intimhälsorapporten, en rapport gjord på uppdrag av INTIMINA.
Dåliga räkor, olyckliga vattenläckor och sjuka husdjur - detta är vanliga ursäkter som 1 av 4 kvinnor känner sig tvungna att dra till med när mensvärken hindrar dem från att gå till jobbet. Dessa ursäkter är dock ett minne blott i Spanien, som är det första västerländska landet i världen som tillåter mensvärk som ett legitimt skäl till betald sjukfrånvaro.
Urinläckage är ett ämne som det sällan pratas om, trots att detta är något som drabbar många kvinnor. Fler än varannan kvinna (57%) i åldrarna 25-55 år uppger att de upplever urinläckage vid till exempel nysningar, tunga lyft och skratt. Hos kvinnor som inte fött barn är siffran marginellt längre, här upplevs urinläckage vid aktiviteter som är utmanande för bäckenbotten.
Under graviditetens nio månader har du antagligen sluppit mens, men när graviditeten är över kanske du börjar fundera kring när menscykeln kommer igång igen. När du får tillbaka mensen beror till stor del på hur snabbt din kropp återhämtar sig efter graviditeten och om du ammar ditt barn eller inte. Intimina ger svar på tre vanliga frågor kring amning och mens.
För många uppfattas menskoppen som ett relativt nytt mensskydd, men faktum är att menskoppen uppfanns under samma årtionde som engångstampongen. Med anledning av Världshälsodagen vill det svenskgrundade intimhälsoföretaget Intimina lyfta menskoppen - en av de viktigaste innovationerna för kvinnors intimhälsa genom tiderna.
Att regelbunden fysisk träning är en förutsättning för en god kondition och hälsa vet de flesta, men många glömmer bort att träna bäckenbotten. Att träna sin bäckenbotten är lika viktigt som att träna resten av kroppen och något som alla kvinnor bör inkludera i sin träningsrutin, oavsett ålder.
Allt fler menstruerande kvinnor får upp ögonen för menskoppar som alternativ till bindor och tamponger, inte minst efter det sjätte avsnittet av den populära serien “The last of us”. Men hur hittar du rätt storlek? Svenska Intimina guidar dig rätt i menskoppsdjungeln.
Trots att mens är något helt naturligt är det fortfarande ett tabubelagt ämne, och många kvinnor undviker att ha sex under mensen, även fast att lusten ofta finns. Alla hjärtans dag står runt knuten och i år uppmanar INTIMINA alla kvinnor att inte låta mensen vara ett hinder för lust och intimitet.
En kvinna kan föda barn på olika sätt; vaginalt eller med ett planerat, akut eller omedelbart kejsarsnitt, beroende på hur bråttom det är att få ut barnet ur magen. Blir kejsarsnittet akut eller omedelbart kommer detta ofta som en överraskning för de kvinnor som räknat med en vaginal förlossning. Vad kan man förvänta sig tiden efter ett kejsarsnitt och vad händer med mensen?
Vad har en surfare, en hajforskare och en syltmakare gemensamt? Jo, de är alla exempel på mänskliga eufemismer för mens, omskrivningar för menstruation som används över hela världen. Tillsammans med INTIMINA uppmanar nu dessa personer människor världen över till att sluta använda omskrivningar för något så naturligt som menstruation och kalla mens för mens - inget annat.
Med anledning av internationella barndagen den 20 november 2022 vill det svenska intimhälsovamrumärket Intimina belysa vikten av intimhälsa bland barn och unga och listar tre tips för hur man som förälder förbereder sina döttrar inför puberteten och det allra första gynekologbesöket.
Hyaluronsyra, med sina fuktbevarande egenskaper, har länge varit en heroprodukt i mångas badrumsskåp men främst använts för ansiktet. Nu lanserar det svenska intimhälsoföretaget INTIMINA intimkrämen Balmy - en fuktgivande kräm med hyaluronsyra för underlivet.
Hyaluronsyra, med sina fuktbevarande egenskaper, har länge varit en heroprodukt i mångas badrumsskåp men främst använts för ansiktet. Nu lanserar det svenska intimhälsoföretaget INTIMINA intimkrämen Balmy - en fuktgivande kräm med hyaluronsyra för underlivet.
Intimina är ett svenskgrundat varumärke som sedan 2009 utvecklat produkter för kvinnors intimhälsa. Med sina tre produktkategorier - menstruationsskydd, bäckenbottenträning och sexuellt välmående – har Intimina produkter för alla skeden i livet. Alla produkter är gjorda av kroppssäkra material av allra högsta kvalitet, och är framtagna och kvalitetstestade med hjälp av en global grupp av medicinska experter och gynekologer.
Karlavägen 41 c/o LELO
114 31 Stockholm
Sverige