Nyhet -

Fredrik gästade podden Tennisvänner och pratade om hur man kan träna tanken i tennis

Hur hanterar man alla sina känslor på tennisbanan? Hur ska man förbereda sig mentalt för en tennismatch? Det och mycket annat pratar Fredrik om med Helena von Matérn och Ulrika Ström från podden Tennisvänner. 

Tennisvänner är en podcast för helt vanligt tennisfolk som har tennis som hobby, passion och fritidsfenomen och som vill le hela vägen ut på banan.

Lyssna på avsnittet om mental träning och tennis här: "Hjärnskrynklaren"

............................................................................................................................

Annat spännande!

Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Mentala föreställningar (visualisering) är en av de tekniker inom mental träning som används flitigast inom världseliten i idrott för att utvecklas och prestera bättre. Mentala föreställningar kan användas för en rad olika syften, till exempel att stärka sitt självförtroende och motivation. Träna tanken är en bok som handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt och hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av det. Om du vill utvecklas och prestera så bra som möjligt rekommenderar vi verkligen att du läser boken. Du har även nytta av det i andra delar av livet.

Om du vill lära dig mer om mental träning så rekommenderar vi texten "Mental träning i idrotten: Fem tips". I den delar vi med oss av olika tips: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar och tävlingar samt att det är bättre att göra någonting snarare än att undvika det eller skjuta upp det.

Hur kan jag på bästa sätt hjälpa min son/dotter? Vad kan jag göra som tennisförälder? Läs mer om det och mycket annat här. 

Relaterade länkar

Ämnen

  • Bollsporter

Kategorier

  • träna tanken
  • idrottspsykologi
  • mental träning
  • tennis
  • tennispsykologi
  • mental tuffhet

Kontakter

Fredrik Weibull

Presskontakt 0703558260

Relaterat innehåll

Nytt nyhetsbrev: "Jag ska bli bättre på att ge färre råd"

Jag vill hjälpa, oavsett om det gäller en klient, en vän eller min sambo. Jag vill göra det bra och jag vill gärna att det ska bli bra på en gång. Det är så lätt att säga vad jag tycker och ge tips och råd. Det blir ofta bra men ibland hjälper det såklart inte. Den andra kanske inte tycker att min fantastiska lösning är så fantastisk, hen kanske missförstår eller faktiskt inte vill fundera på den.

Nytt blogginlägg: "Det kan vara effektivt att strunta i dåliga beteenden"

Att prata med en idrottare som klagar på sig själv och försöka få hen på andra tankar genom att resonera med hen är inte alltid bra. Ibland är det effektivaste sättet att istället just få idrottaren på andra tankar, att göra någonting helt annat. Inte fastna i ältandet tillsammans med hen. Bryt, gå och ät, gå till bilen eller ta upp ett helt annat samtalsämne. Läs mer om det här.