Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar, visualiseringar, som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda.
Inom idrotten liksom näringslivet strävar folk efter att prestera så bra som möjligt. För att kunna göra det är det viktigt att må bra och trivas med det man gör. Det är också viktigt att känna sig själv och ha verktyg till att kunna hantera olika situationer på ett bra sätt.
Fredrik Weibull har utbildning i idrottspsykologi med goda akademiska meriter och en European Masters i Sport and Exercise psychology. Fredrik driver tillsammans med Mikael Wallsbeck företaget Imagine that som arbetar med mentala föreställningar inom näringslivet och elitidrotten.
Fredrik har med sin gedigna kunskap tagit fram och utvecklad mätinstrumentet IPIES (som ingår i Träna tanken) som han har presenterat och lärt ut runt om i världen. Han doktorerar också i idrottspsykologi och mer specifikt mentala föreställningar. Fredrik är även ordförande för European Network of Young Specialists in Sport Psychology (ENYSSP).
Möjlighet att köpa boken "Träna tanken" på plats!
Anmäl er här: http://simplesignup.se/event/16553-traena-tanken-med-fredrik-weibull
Vilket verktyg används inom världseliten i idrott för att prestera på topp och hantera den mentala pressen? Svaret är visualisering (mentala föreställningar). Baserat på forskning har Imagine that utvecklat ett unikt mentalt träningsprogram för toppchefer och elitidrottare. Programmet innebär att du arbetar med skräddarsydda visualiseringsövningar som är inspelade av professionella skådespelare.
Lär dig använda mentala föreställningar (visualisering) på ett ännu bättre sätt. Använd mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre. Nu har du chansen! Imagine that erbjuder givande workshops i att använda mentala föreställningar (visualisering).
Kom och lyssna på Fredrik Weibull prata om mentala föreställningar (visualisering), som vi har nytta av inte bara som idrottare utan även som deltagare i näringslivet, företagare, privatpersoner, chefer och anställda.
Tid: 14 maj, 18.00-20.00
Biografteatern Scala Stora Östergatan 12, Ystad
Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.
Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.
För idrottare är det väldigt viktigt att våga vila. Återhämtningen är en otroligt viktig del för idrottare. Balans är viktigt alla som strävar efter att prestera så bra som möjligt. Läs vårt senaste blogginlägg.
Har du någon gång lämnat en situation och känt att du skulle vilja ha sagt ifrån/sagt nej? I detta blogginlägg diskuterar vi detta och ger tips på hur du kan säga nej för att sedan kunna säga ja till de saker du vill göra.
Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en kortare föreläsning om mentala föreställningar. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Dessa är några av de frågor vi kommer att besvara. Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.
Den 18-19 maj anordnar FEPSAC tillsammans med INSEP en idrottspsykologisk konferens i Paris. FEPSAC är den Europas idrottspsykologiska förening och titeln på konferensen är: The Development of Expertise and Excellence in Applied Sport Psychology.
Hur kan jag arbeta med mentala föreställningar inom näringslivet för att t.ex. hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Det är några av de frågor vi kommer att besvara den fjärde juni. Till det presenterar vi en teoretisk grund och genomför tillsammans praktiska övningar.
Mentala föreställningar används av de flesta elitidrottarna för att utvecklas och prestera bättre.
Du har nytta av mentala föreställningar vare sig du är idrottare, tränare, företagsledare, säljare, brandman, polis eller dansare.
I dina mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt.
När du använder mentala föreställningar är det bra att använda det regelbundet. Genom att göra det är kroppen och knoppen mer redo när det är dags. Du skapar snabbare och lättare dina föreställningar och de blir mer levande.
Fredrik Weibull och Mikael från Imagine that twittrar om idrottspsykologi, prestationspsykologi och personlig utveckling på Twitter.
De är också personliga vilket gör det ännu bättre.
Följ även Imagine that på twitter. @fredirkweibull @mikaelwallsbeck @ImaginethatTwit
Mentala föreställningar (visualisering) används av de flesta inom världseliten i idrott, bland annat för att höja sitt självförtroende. Använd dig av mentala föreställningar för att höja ditt självförtroende du också!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten (Weibull, Wallsbeck & Almgren, 2012) är en bok som handlar om mentala föreställningar (visualisering) och hur man kan använda det för att utvecklas och prestera bättre. Den är baserad på forskning och ger en teoretisk bakgrund samt många praktiska tips. Innehåller även en cd skiva med övningar.
Fredrik Weibull arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet och hjälper elitidrottare, chefer och medarbetare att utvecklas och prestera bättre. Fredrik är expert på mentala föreställningar.
Den 14 maj kommer Fredrik att föreläsa i Ystad och tala om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.
Mikael Wallsbeck på Imagine that sitter i Svensk Idrottspsykologisk Förenings (SIPF) styrelse. Svensk Idrottspsykologisk Förening (SIPF) är en intresseförening för svensk Idrottspsykologi. Föreningen arrangerar två konferenser per år och har en medlemstidning ( FLOW) som utkommer med 3 nummer per år.
Fredrik Weibull som är idrottspsykologisk rådgivare, författare, doktorand och föreläsare är expert på mentala föreställningar (visualisering). Ta del av hans expertis och hyr in honom som föreläsare. Fredrik Weibull lär dig använda mentala föreställningar på ett bättre sätt för att utvecklas och prestera bättre i din vardag. Träna tanken!
Mentala föreställningar (visualisering) är en mental teknik som används av de flesta inom världseliten i idrott, även golf. Mentala föreställningar är en bra teknik att använda i golf och kan användas på en mängd olika sätt.
Imagine that driver en prestationspsykologisk blogg där vi publicerar texter relaterade till prestationspsykologi. Huvudfokus är idrottspsykologi men vi publicerar också texter relaterade till att prestera i andra områden som näringslivet och även relaterat till hälsa, välbefinnande och allmänpsykologi.
I detta blogginlägget presenterar Imagine that några bra saker att tänka på när du använder dig av mentala föreställningar (visualisering)
T.ex.
Använd mentala föreställningar regelbundet
Inkludera så många relevanta sinnen som möjligt
Det är bra att sätta mål. Det är viktigt att också komma ihåg att utvärdera ditt arbete. Inte bara för att ta reda på om du nådde dem eller inte, utan även under resans gång.
Det är väldigt individuellt med mentala föreställningar (visualisering). En föreställning kan betyda en sak för en person och något helt annat för en annan person.
Fredrik Weibull arbetar med prestationspsykologi inom idrotten och näringslivet och hjälper elitidrottare, chefer och medarbetare att utvecklas och prestera bättre. Fredrik är expert på mentala föreställningar.
Den 13 maj kommer Fredrik att föreläsa i Helsingborg och tala om hur du kan använda dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.
Imagine thats nyhetsbrev innehåller tips om hur du kan förbättra ditt användande av mentala föreställningar, nyheter om vad som händer med Imagine that samt information om nya föreläsningar etc.
Det är individuellt med mentala föreställningar (visualisering). En föreställning kan betyda en sak för en person och något helt annat för en annan person. Det är därför bra att individanpassa föreställningsövningarna.
Genom att använda dig av mentala föreställningar (visualisering) kan du förbereda dig för nästa prestation på ett bra sätt. Mentala föreställningar är en bra teknik att använda för att bl.a. rikta fokus, höja självförtroendet och reglera anspänningen. Läser mer om hur du kan göra här.
Vi skräddarsyr visualiseringsövningar för just dig! Baserat på forskning och intervjuer med dig skriver vi visualiseringsövningar skräddarsydda för dig och dina behov. Sedan har vi professionella skådespelare som läser in övningarna för optimal effekt.
Genom att använda er av mentala föreställningar (visualisering) direkt efter bra prestationer förbättrar ni ert föreställningsanvändande, höjer ert självförtroende och ökar er motivation.
Ta chansen och lyssna på när Fredrik Weibull pratar om hur du kan använda dig av mentala föreställningar (visualisering) för att utvecklas och prestera bättre.
Vi på Imagine that driver en idrottspsykologisk blogg i vilken vi publicerar texter relaterade till idrottspsykologi, prestationspsykologi, hälsopsykologi och personlig utveckling, etc. Huvudmålgruppen är idrottare och tränare men även personer inom näringslivet, polisen, artister etc. har nytta av kunskapen. Läs spännande artiklar från bloggen här.
När du använder dig av mentala föreställningar och inkluderar synen kan du antingen se allt från ett inre eller yttre visuellt perspektiv. Läs mer om det här.
Ge chefer och medarbetare på ert företag möjligheten att Träna tanken. Fredrik Weibull är expert på idrottspsykologi och framförallt mentala föreställningar. Lär er mer om hur ni kan använda mentala föreställningar för att utvecklas och prestera bättre.
För att få ut mer av dina mentala föreställningar är det bra förbättra din föreställningsförmåga. Ett sätt att förbättra din föreställningsförmåga är att leka med dina föreställningar.
Det går att föreställa sig olika situationer i olika hastigheter: slow-motion, realtid och snabbare hastighet. Generellt sett är det bäst att föreställa sig situationer i realtid. Läs mer om det här.
Självkännedom är något väldigt grundläggande för oss, både när det gäller att prestera som idrottare, chef eller att som individ fungera tillsammans med andra människor. Läs mer om det här.
Triggers är vanligt i idrotten. Inom idrotten kan man se idrottare som till exempel ser sprinters, höjdhoppare och längdhoppare slå händerna på låren, ropa något etc. innan de går ner i blocken eller påbörjar ansatsen.
Hur kan du använda dig av en trigger för att nå ditt optimala prestationstillstånd?
Hur pratar du med dig själv? Vi pratar med oss själva hela dagarna. Är du medveten om vad du faktiskt säger till dig själv? Kommer du ihåg vad du sa till dig själv under förmiddagen idag? Är du elakt mot dig själv ibland? Eller t.o.m. ofta?
Lär dig använda self-talk (självprat) för att utvecklas och prestera bättre!
Inkluderar du ljud i dina mentala föreställningar?
Om du inte gör det så varför inte?
Kan du inte?
Känns det inte relevant?
Har du inte tänkt på det?
Läs mer om det här.
När du använder dig av mentala föreställningar för att utvecklas och prestera är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i dina föreställningar.
Nu på torsdag (21 mars) föreläser Fredrik Weibull och Mikael Wallsbeck om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Välkommen till vårt kontor i Gamla stan mellan 18.00-20.00 och föreställ dig din väg till framgång.
Du kan använda mentala föreställningar för att bl.a. öka ditt självförtroende, hantera nervositet och nå ditt optimala prestationstillstånd. När du använder dig av mentala föreställningar är det viktigt att inkludera de sinnen som är mest relevanta för dig i just den situationen. Läs mer om det här.
Imagine thats nyhetsbrev innehåller information om prestationspsykologi, tips på hur du kan använda dig av mentala föreställningar, stimulerande utmaningar, intressant info. om hur idrottare/företagare arbetar mentalt och information om Imagine thats aktiviteter. Prenumerera nu.
Välkommen till vårt kontor i Gamla stan den 23 maj för en föreläsning om mentala föreställningar och målsättningsarbete. Hur använder elitidrottare sig av det för att prestera bättre? Hur kan jag arbeta med det för att hantera svåra samtal, våga ta emot kritik och öka motivationen? Vi presenterar en teoretisk grund och genomför praktiska övningar.
När du sätter mål är det viktigt att verkligen prioritera. För många är det utmanande att nå sina mål. Det är lätt att sätta mål och inte lika lätt att sätta rätt mål, på rätt sätt, nå dem och följa upp dem. Det är inte lika lätt att göra en bra målsättningsplan och sedan hålla sig till den. Det är därför viktigt att verkligen prioritera sina mål.