Inkludera ljud i dina föreställningar (personlig utveckling och mental träning)

Mentala föreställningar används av människor för att utvecklas och prestera bättre. 

Det används bland annat av elitidrottare, professionella artister och militärer. 

Hur använder du dig av det?

Kan du göra det bättre? 

Det finns mycket du kan göra för att förbättra dina mentala föreställningar och din användning av dem. 

Du kan bland annat förbättra din föreställningskontroll, använda det mer regelbundet och inkludera fler relevanta sinnen. Ett sinne som många inkluderar i sina föreställningar är hörseln. Vissa inkluderar däremot inte det. Det finns många möjliga anledningar till varför vissa inte inkluderar ljud i sina föreställningar, t.ex. 
- Personen kan inte inkludera detta sinnet i sina föreställningar
- Personen vill inte inkludera ljud för att dessa sinnesupplevelser är inte relevanta för henne

Det finns många anledningar till varför det kan vara bra att inkludera ljud i dina föreställningar, t.ex.: 
- Det kan göra föreställningarna mer levande och verklighetstrogna 
- Det kan göra föreställningarna bättre och mer givande 

Om du idrottar i en lagidrott kan det ibland vara bra att inkludera verbal kommunikation i föreställningarna beroende på syftet med dem. Ljud är även i vissa idrotter en viktig del. bl.a. för timing och känsla. 

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så läs Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten

Anmäl dig till Imagine thats kvällsföreläsning den 5:e september eller den 17:e oktober.

Kontakta oss om du har några frågor. 

Vi på Imagine that önskar dig en fortsatt trevlig helg!