Inkludera doft i dina mentala föreställningar

När du använder dig av mentala föreställningar är det bra att inkludera så många relevanta sinnen som möjligt i föreställningarna. Relevanta för dig och situationen. Ett sinne som kan vara bra att inkludera i dina föreställningar är doft. Det kanske kan låta konstigt men det kan det verkligen vara. Men som sagt, det beror på dig och situationen. För en ishockeyspelare som föreställer ett slagskott är det förmodligen inte så relevant att inkludera doft. Iallafall inte i den föreställningen. För en kock som förbereder sig för en kocktävling är det förmodligen relevant att inkludera dofter i sina föreställningar. För en fotbollsspelare som föreställer sig en match på gräs kan det vara relevant att inkludera doft (t.ex. doften av gräs), iallafall när hon lever sig in i att hon verkligen är på planen. När hon föreställer sig olika nickdueller, skott och passningar är det nog mindre relevant. Då är det nog bättre att fokusera på att se situationen och känna hur det känns i kroppen. Det viktigaste är dock vad som känns rätt för dig! 

När är det relevant för dig att inkludera doft i dina föreställningar? Gör det föreställningen mer verklig och levande för dig? 

Vill du lära dig mer om mentala föreställningar så läs boken Träna tanken

Läs om hur du kan ladda dina mentala batterier. 

Vi på Imagine that har också en kvällsföreläsning i Gamla stan den 5:e september. 

Ha en fantastisk dag!