Blogginlägg -
Har du bra rutiner?
Vad har du för rutiner? Tror du att du skulle kunna förbättra dina rutiner?
............................................................................................................................
Annat spännande!
Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten. Träna tanken handlar om hur man kan använda sig av mentala föreställningar på ett bra sätt för att utvecklas prestera och bättre samt hur man kan utveckla sin förmåga att använda sig av mentala föreställningar.
För att få ut så mycket som möjligt av sina träningspass är det viktigt med en bra i inledning av varje träning. Om idrottare använder de första 15 minuterna av varje träning för att komma in i det tar det nog ofta lite längre tid innan de även kommer igång ordentligt på tävlingar. Läs om det här.
Om du vill lära dig mer om mental träning rekommenderar vi "Mental träning i idrotten: Fem tips". I den texten delar vi med oss av flera olika tips under rubrikerna: Tålamod, regelbundenhet, vikten av att göra det så tydligt och konkret som möjligt, att få in den mentala träningen på träningar/tävlingar samt att det är bättre att göra något istället för att undvika det eller skjuta upp det.
Relaterade länkar
- Läs om rutiner här.
- Om oss, Imagine that
- Individuell rådgivning, Imagine that
- Föreläsningar, Imagine that
- Idrottspsykologisk blogg
- Träna tanken - en bok om mentala föreställningar i idrotten
- Nyhetsbrev, Imagine that
- Ladda dina mentala batterier
- Förbättra din föreställningsförmåga
- Learn how to write effective imagery scripts
- Kontakt Imagine that
Ämnen
- Beteendevetenskap
Kategorier
- rutiner
- personlig utveckling