Naprapater på IKEA ska få Sverige att sova bättre

Forskning visar att omkring var fjärde* person i Sverige har sömnproblem till och från. För att hjälpa Sverige att sova bättre tar IKEA hjälp av Naprapatförbundet för att rådge sina kunder inför köp av sängar, kuddar och madrasser. Naprapater finns på plats på IKEA varuhusens sängavdelning under helgerna i vecka 9, 12 och 13.

För att både öka sina medarbetares kunskap om kroppen och hjälpa sina kunder till en bättre sömn och dessutom förebygga eventuella framtida besvär samarbetar IKEA sedan 2009 med Naprapatförbundet.

– Som naprapat vill man ta tillvara på varje individs fysiska förutsättningar så att man kan behandla eller förebygga att besvär uppkommer. Att sova rätt är en mycket bra början och vi är glada att IKEA som är en stor aktör utbildar sina medarbetare och sina kunder så att både natten och dagen blir bättre, säger Robert Jäderkvist på Naprapatförbundet.

Men det är inte bara kunderna som får en möjlighet att lära sig mer om sömn. Även IKEA medarbetarna utbildas i sovergonomi, anatomi och hur det ser ut när en kropp ligger rätt. IKEA stödjer också forskning inom området genom årliga bidrag till forskningstjänster via Naprapatförbundet.

I Life at Home Report undersökte IKEA hur varje dag börjar och slutar för människor över hela jorden. Resultatet visade att hur vi somnar och vaknar skiljer sig åt mellan personer men också mellan länder. Vi svenskar går upp tidigare än andra, 60 procent går upp innan klockan sju, men vi är också duktigare på att snooza än andra länder. 32 procent snoozar minst en gång innan de går upp.

– Vi ser att våra kunder har blivit mer uppmärksamma på hur de sover och är mer engagerade i sin sömn och sitt köp av säng. Många är väldigt insatta och pålästa när de kommer till oss, så det känns viktigt att bemöta detta med kunskap och expertis. Och som bonus lär ju sig även våra medarbetare själva vad de kan göra för att sova bättre, säger Lena Engman, säljchef IKEA Sverige.

Lena Engman, säljchef IKEA Sverige, ger sina bästa sovtips:

1. Välj rätt madrass för dig och din kropp. Säkra att sängen ger rätt stöd och avlastning samt att du kan vända och vrida dig utan att vakna av det.

2. Den bästa sovpositionen för ryggraden är att ligga på rygg. Kan man inte göra det pga. till exempel problem med snarkning, är nästbästa alternativ att sova på sidan.

3. Val av kudde är också viktigt för att nackkotpelaren ska få ligga i en neutralt avslappnad position. Många lägger axlarna på kudden men kudden ska främst vara ett stöd för nacken. Flera kuddar är bra så att man kan möblera om och få rätt support från kuddarna när man ändrar sovställning.

4. Ett lugnt och vilsamt sovrum som är svalt, mörkt och tyst. Är man uppe i varv kan ett anteckningsblock bredvid sängen fungera som en avlastning av tankar och stress som dyker upp precis när man ska somna.

5. Regelbunden motion är fantastiskt för sömnen men intensiv träning precis innan läggdags är inte att rekommendera. Gå inte till säng hungrig men ät heller inte en alldeles för stor middag precis innan du ska sova.

*http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/lite-somn-och-trotthet-har-svagt-samband/

För mer information, vänligen kontakta:
Anna Pilkrona Godden, pressansvarig IKEA Sverige, 0723-52 79 54, anna.pilkrona.godden@ikea.com