Bli pigg med B-vitaminkomplex

B-vitaminkomplex piggar upp i kroppen, eftersom alla B-vitaminer ingår i den process som omvandlar mat till energi. För god ämnesomsättning krävs alltså gott om B-vitaminer. När vi stressar, eliminerar gifter och konverterar fetter, krävs gott om B-vitaminer och ett kraftfullt B-vitaminkomplex är en bra grund.

B-vitaminerna har också flera funktioner:

B1: Hjärna och nervsystem: minne, inlärning, koncentration.

B2: Antioxidant. Syn och nervsystem. Utnyttjande av järn och bildande av röda blodkroppar.

B3: Minne och psykologiska funktioner. Hud och slemhinnor.

B5: Syntes och metabolism av steroidhormoner (könshormoner, kortisol, aldosteron), D-vitamin och några neurotransmittorer.

B6: Protein- och glykogenmetabolism, nervsystem, bildande av röda blodkroppar, immunfunktion, reglering av hormonaktivitet.

B12: Bildande av röda blodkroppar, immunfunktion.

Biotin: Hår, hud och slemhinnor. Matsmältning. Mentala funktioner: minne, inlärning, koncentration.

Folsyra: Homocysteinmetabolism, blodbildning, immunfunktion, vävnadstillväxt under graviditeten.

B-vitaminer är vattenlösliga och om du äter mer än du behöver, så utsöndras överskottet med din urin. När överskottet elimineras, uppstår en gulgrön färg, som alltså är helt naturlig. Färgens gulgröna ton beror på att vitamin B2 har just den kulören.

Läs mer: www.helhetshalsa.se

Presskontakt:
Zarah Öberg
zarah@kostkoll.se