Blogginlägg -
Magnesium+ Till kvällen
Magnesium+ Till kvällen
Att sova ordentligt och att bibehålla en god sömnkvalitet är avgörande för kroppens återhämtning och för att upprätthålla både fysisk och psykisk hälsa. Magnesium+ Till kvällen är ett noga sammansatt kosttillskott utvecklat för att främja avslappning och underlätta en god natts sömn, genom en kraftfull blandning av magnesiumbisglycinat, kamomillextrakt, vitamin B6 och GABA.
Magnesium - för avslappning och sömn
Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler och har otroligt många funktioner i kroppen. Magnesium behövs för att aktivera fler än 300 enzymer och bidrar bland annat till ett normalt fungerande nervsystem, normal muskelfunktion och normal psykologisk funktion.
Du har säkert hört att det är bra att ta magnesium på kvällen, och det stämmer faktiskt! Magnesium lugnar nervsystemet och har en avslappnande effekt på musklerna, vilket kan främja både en mer avslappnad kropp men även en god natts sömn.
Magnesiumbiglycinat
Magnesium finns i många olika former och Magnesium+ Till kvällen innehåller en magnesiumform som heter magnesiumbisglycinat. Magensiumbisglycinat är en organisk form av magnesium där mineralet är bundet till aminosyran glycin, vilket gör att magnesiumet är lättare för kroppen att ta upp.
Vitamin B6
Magnesium+ Till kvällen innehåller vitamin B6 i dess aktiva form P-5-P (pyridoxal-5-fosfat). Detta innebär att kroppen inte måste omvandla vitaminet då det redan är i den form som kroppen använder. Det gör att kroppen lättare kan använda sig av dess egenskaper. Magnesium och vitamin B6 samverkar på flera sätt i kroppen, bland annat för nervsystemets normala funktion.
Kamomill och GABA
Magnesium+ Till kvällen är även förstärkt med örten kamomill och GABA (gammaaminosmörsyra). Kamomill har i århundraden använts för dess lugnande och avslappnande egenskaper och hittas ofta som en ingrediens i teer specifika för kvällsro och sömn.
GABA (gammaaminosmörsyra) är ett kroppseget ämne, en så kallad signalsubstans, som reglerar nervsystemet genom att hämma aktiviteten i nervcellerna och på så sätt motverkar överstimulering och främjar lugn.
Vem behöver magnesium?
Alla behöver magnesium för att må bra och ha en välfungerande kropp. Det finns vissa som kan behöva lite extra på grund av att de antingen inte kan ta upp mineralet i kroppen ordentligt eller för att de förbrukar det väldigt snabbt.
Faktorer som mycket träning, höga stressnivåer, extrema svettningar, en icke välfungerande tarm, högt alkoholintag och näringsfattig kost kan bidra till att kroppen inte kan upprätthålla normala magnesiumnivåer i kroppen.
Magnesium i kosten
Det finns en del magnesium i maten vi äter och främst i mörkgröna bladgrönsaker, nötter och frön, mejeriprodukter, fullkornsprodukter, kött och fisk. Äter du däremot en väldigt ensidig kost, mycket hel-och halvfabrikat kan det vara svårt att få i sig tillräckliga mängder av magnesium genom kosten.
Läs mer om Magnesium+ Till kvällen här.
