Håll nyårslöftet med crossfit!

Under de mörka vintermånaderna kan det kännas tungt att släpa sig till gymmet. Gör det lättare att hålla nyårslöftena i år: träna på hemmaplan! Varför inte börja med Crossfit: En allsidig träning som passar både ute och inne! Allt du behöver för att komma igång hittar du hos Decathlon.

Vad är crossfit?

Crossfit är en kombination av styrke-och konditionsträning. Den bygger på naturliga rörelser som utförs under hög intensitet och med konstant variation. Metoden är ett slags hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och sprinting och syftar till att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt. Träningen är därför särskilt populär bland militärer, poliser och räddningstjänst samt bland kampsportare.

Varför träna crossfit?

Crossfit är en träning för dig som vill förbättra din fysiska prestationsförmåga och syftar till att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt med lika stor förmåga vad gäller rörlighet, kondition, uthållighet, styrka, snabbhet, explosivitet, smidighet, koordination, precision och balans. Träningen kan användas som komplement till i stort sett all annan träning såsom löpning, simning, gymnastik, golf med mera.

Vad behöver man?

Crossfit kan du lägga upp lite hur du vill och enkelt utföra hemma. Till vissa övningar, som squats, armhävningar och sit ups krävs ingen utrustning, men för att variera övningarna kan det vara bra att ha följande: skivstång, hantlar, kettlebells, hopprep, fitnessmatta, toning ball, och andra enkla redskap. 

Vare sig du är passionerad av att bygga muskler eller att få till den rätta karatesparken så har vårt fitnessmärke Domyos garanterat något för dig. Designteamet har dig som kund i fokus när de utvecklar nya fitnessprodukter som gör sporten ännu roligare - vare sig du är ny eller gammal i gemet.

Kläder och utrustning för fitness och mycket mer hittar du på vår hemsida Decathlon.se och i butiken i Kungens kurva.