Att äta mer frukt och färre salta snacks skapar bättre psykisk hälsa enligt en ny studie
En ny studie visar att att äta mer frukt kan minska depressiva symptom och förbättra psykiskt välbefinnande, medan ett högre intag av salta snacks kan öka ångest. Forskare har börjat undersöka kopplingen mellan kost och psykisk hälsa och tror att näringsämnen kan påverka våra kognitiva processer.