Var femte svensk är rädd för att bli sjuk i vinter

Vinterhalvåret är den tid då flest svenskar drabbas av förkylning och influensa. Mer än var femte svensk oroar sig för att bli förkyld och mest rädd är man för offentliga platser, kollektivtrafik och barn visar en nyligen genomförd undersökning av Actimel.

I Actimels undersökning uppger 21 % av svenskarna att de är oroliga för att få en förkylning eller influensa. Oron man uppger tycks höra ihop med i hur pass tätbefolkad ort man bor på. Man är mest orolig i Stockholm (27 %) och minst orolig på landsbygden (12 %), speciellt i Norrland (14%). I regel är också kvinnor (24 %) mer oroliga för att bli sjuka än vad män är (17 %).

På frågan om vad man är mest rädd för att bli smittad av, svarar man att det främst är offentliga platser (28 %), kollektivtrafik (25 %), barn (20 %) och kollegor (15 %) som man tror kan smitta. Bland barnfamiljer med barn i åldrarna 0-6 år är hela 44 % oroliga för att bli smittade av barn. Däremot bekymrar sig bara 2% för att smittas av sin partner.

För att hålla sig friska så är svenskarna ganska väl medvetna om vad som är viktigt för hälsan. Man tvättar händerna ofta (50 %), sover ordentligt (35 %), tränar (29 %), äter frukt (26 %) och äter vitamintillskott (16 %).

– Att hålla sig frisk under en hel vintersäsong är förstås inte helt lätt, säger Ing-Marie Viklund, hälsoexpert på Actimel. Men träning, god sömn, och att tvätta händerna ofta i kombination med god kost hjälper. Vill man vara extra säker på att hålla immunsystemet i form ska man självklart även dricka Actimel med probiotika varje dag.

Lista över vad svenskarna är mest rädda för:

1. Offentliga platser 28 %
2. Kollektivtrafiken 25 %
3. Barn 20 %
4. Kollegor 15 %
5. Flygplan 4 %

Pensionärer är mest rädda för att bli smittade av barn ( 30 %). Pensionärer oroar sig också tre gånger mer (13 %) än genomsnittet för att bli smittade på flygplan,

Lista över vad svenskarna gör för att hålla sig friska:

1. Tvättar händerna ofta 50 %
2. Sover ordentligt 35 %
3. Tränar 29 %
4. Äter mycket frukt 26 %
5. Äter vitamintillskott 16 %

Var tredje svensk man och var fjärde svensk kvinna gör inget särskilt för att hålla sig friska. Kvinnor satsar mer på sömn (41 %) än män (29 %) för att hålla sig friska.

Tips för att hålla ditt immunsystem på topp:

- Tvätta händerna ofta
- Ät hälsosamt
- Sov ordentligt
- Träna regelbundet
- Drick Actimel med probiotika varje morgon

Fantastiska fakta om immunsystemet

• Immunsystemet skyddar kroppen mot skadliga mikroorganismer som bakterier, virus, svampar och parasiter.
• Vi utsätts för tusentals av dessa mikroorganismer varje dag. Den del av immunsystemet som letar upp angripare och ser till att de inte skadar oss kallas det medfödda immunsystemet. Ryggradslösa djur, t.ex. insekter, och även växter, har bara detta sorts immunsystem.
• Om det medfödda immunsystemet inte klarar av att stoppa angripare så kopplas det förvärvade immunsystemet in. Denna del av immunsystemet bildar antikroppar och aktiverar ”dödarceller” som är tränade för att bekämpa just den aktuella sortens angripare.
• Det tar några dagar för det förvärvade immunsystemet att komma igång. T.ex. tar det vid influensa 1-3 dagar innan man själv märker av sjukdomen.
• Symptom på att immunsystemet jobbar är t.ex. feber och att lymfkörtlarna i halsen svullnar.
• Snälla bakterier, s.k. probiotika, kan hjälpa immunsystemet att bli bättre på att bekämpa infektioner. De snälla bakterierna fungerar som en slags tränare åt immuncellerna och kan även förhindra att skadliga bakterier kan växa till sig i kroppen.

Immunsystemets celler:

• Immunsystemets celler kallas för vita blodkroppar. Det finns över 100 miljarder vita blodkroppar i kroppen.
• En av den vanligaste typen av immunceller är makrofager, ”storätare”, som dödar bakterier genom att äta upp dem. Inne i makrofagen dör bakterien.
• En annan typ av cell är NK-celler, ”naturliga dödarceller”. De kontrollerar att kroppens celler inte är infekterade av virus genom att undersöka om de ser friska ut. Om de inte klarar denna ”undersökning” dödas de omedelbart.
• En så kallad plasmacell, som gör antikroppar, kan bilda 10 000 antikroppar per sekund.
• Lymfocyter kallas de celler i det förvärvade immunsystemet som gör att vi blir immuna mot sjukdomar. Det sker eftersom lymfocyterna minns hur infektionen skulle besegras första gången och då sker det snabbare och effektivare nästa gång samma mikroorganism försöker infektera kroppen.

Om undersökningen
Undersökningen genomfördes av Yougov på uppdrag av Actimel under oktober 2012. I undersökningen deltog 1012 personer i åldern 18-74 år.

För mer information, vänligen kontakta:
Ing-Marie Viklund, Hälsoexpert, Actimel
Telefon: 072 - 722 90 99
E-post: ing-marie.viklund@danone.com

Om Actimel
Actimel är en probiotisk yoghurtdryck som även innehåller vitamin B6 och D som bidrar till immunsystemets normala funktion. Varje flaska innehåller 10 miljarder Lactobacillus casei-bakterier (L. casei Danone). Denna bakterie är patenterad och ett resultat av Danones egen forskning. Bakterien stärker kroppens naturliga försvar och dess effekt finns dokumenterad i 28 kliniska studier.

Actimel lanserades 1996 i Spanien och finns nu i 35 länder världen över. I Sverige har Actimel funnits sedan 2003 och 70 000 flaskor konsumeras dagligen i Sverige.
www.actimel.se