IVA-sköterskan Karin: Nu sover jag hela nätterna

Karin Morander har alltid sovit bra, men när en nära anhörig gick bort hamnade hon i en krissituation. Hon fick en inre oro som gjorde att hon fick problem med sömnen.

– Jag vaknade flera gånger på nätterna och var orolig, varm och svettig, berättar Karin. Oron gjorde att jag hade svårt att somna om.

Jobbar med Covid-19-patienter

Arbetet som IVA-sköterska har varit tufft sedan Coronautbrottet och för Karin blev det extra tufft eftersom hon hade fått problem med sömnen.

– Min sömn är viktig för mig och får jag inte sova ordentligt har jag svårt att sköta mitt jobb som intensivvårdssköterska. Jag jobbar med Covid-19-patienter och då behöver man sin återhämtning. Hamnar man i en krisreaktion så hämtar man sig snabbare om man sover bra och slipper vakna med en massa tankar som snurrar omkring, berättar Karin.

Tankar som snurrar omkring

Vi behöver en sammanhängande sömn, med den viktiga djupsömnen och remsömnen, för att hjärnan ska fungera. Professor Torbjörn Åkerstedt, Sveriges ledande sömnforskare och medlem i CURA:s expertpanel, förklarar vad som händer.

– När man sover fylls hjärnans bränsleförråd på, minnet konsolideras och onödigt minne rensas ut. Oönskade biprodukter från hjärnans energiomsättning rensas ut och emotionell balans återställs, säger han.

Det förändrade mitt liv

När Karin hade det som värst fick hon ett CURA-täcke och en hybridkudde av en omtänksam väninna.

– Det förändrade mitt liv, berättar hon. Jag hade inte riktigt trott att skillnaden skulle bli så markant, men när jag fick CURA-täcket kunde jag sova hela nätterna.

Kerstin Malmberg, överläkare i neuropsykiatri, förklarar varför tyngdtäcket hjälper mot oro som försämrar sömnen.

– Tyngdtäcken frisätter må-bra-hormonet oxytocin vilket medför att ångest minskar, säger Malmberg.

Stimulerar må bra-hormonet

I studier har man kunnat se att man får mer djupsömn med CURA-täcket. Förklaringen är att tyngden från täcket stimulerar receptorer i huden vilket gör att flera kroppsegna hormoner frisätts som verkar rogivande och sömngivande, bland annat må bra-hormonet.

– Vid denna typ av stimuleringar framträder må bra-hormonets lugnande, antistress och läkande effekter, säger professor Kerstin Uvnäs Moberg, pionjär inom forskning om må bra-hormonet.

Den ger ett lugn

Hybridkudden från CURA kombinerar de mest eftertraktade egenskaperna en kudde kan erbjuda. Den ena sidan har en dunliknande polyester-fyllning i separata rutor, medan den andra sidan har memory foam och en svalkande gelplatta. I mitten finns en uttagbar kuddinsats som ger justerbar höjd.

– Med hybridkudden behöver jag inte vakna för att vända på kudden. Den är helt magisk. Både kudden och täcket är svala, och ger mig ett lugn. Nu är jag pigg när jag vaknar, säger Karin.