Care of Beds: 5 tips för dig som funderar på att köpa ny säng

Många känner säkert att det både är svårt och tidskrävande att köpa säng, men en utprovning med hjälp av en sängrådgivare behöver inte ta mer än en timme. Det är väl investerad tid som gör att du inte bara sover bättre, utan ger kroppen möjlighet att återhämta sig – så att du kan känna dig utvilad och fylld av extra energi. Här är fem saker att tänka på när du letar efter en ny säng.

1. Fundera över ditt behov
Står du inför en kommande flytt, har du börjat sova sämre eller har du kanske ont någonstans? Oavsett anledning gäller det att identifiera vad du letar efter i en ny säng. Eftersom bäddmadrassen slits snabbare än resten av sängen kan det ibland räcka med att byta ut den som ett första steg – hjälper inte det, då är det dags att titta på något nytt.

2. Ta hjälp att välja rätt
Idag är vi vana att utgå från rekommendationer när vi ska äta på restaurang, boka hotell eller klippa oss. När det däremot gäller val av säng är det inte alltid så smart att lita blint på andras val. Dina vänner eller grannar kan vara riktigt nöjda med sin nya säng – för att den är utprovad efter just deras kroppar och behov. Se därför till att ta hjälp av experter som kan guida dig till rätt säng så att just dina behov blir tillgodosedda.

3. “Sov in” din säng
Även rätt säng kan kännas fel till en början. Din kropp är van vid den säng som du förmodligen haft under en längre period och behöver nu tid att vänja sig vid den nya. Betyder det att du ska välja något som du inte tycker är skönt? Nej, självklart inte. Få av oss skulle köpa ett par skor som vi inte tycker är bekväma från start. Däremot är nya skor oftast som skönast efter att vi har gått in dem. Samma sak gäller med en ny säng. En tumregel är därför att ta 30 dagar och verkligen känna efter. Känns det fortfarande inte bra? Ta en diskussion igen med din sängexpert för att hitta ett annat alternativ.

4. Se över din säng-garderob
När du har investerat i en ny säng kan det också vara tid att se över din “säng-garderob”. Det är få av oss som har samma jacka året runt, särskilt om man bor i ett varierat klimat. På samma sätt bör du byta ut ditt varma vintertäcke mot svalare nu under sommarhalvåret. Se också till att kudden är anpassad efter din nya säng. Kanske har du valt en något mjukare säng som gör att du får bättre avlastning för axeln och plötsligt upplevs kudden som för hög. Då kan det vara dags att uppdatera.

5. Skapa en kvällsrutin
Att ha en säng som är utvald efter dina behov är ett bra första steg för en god natts sömn. Sedan är det upp till dig att skapa kvällsrutiner som gör att du går ner i varv och förbereder kroppen för att sova. Ett förslag är att se över temperaturen i sovrummet. Den ska helst ligga mellan 18-20 grader, vilket är svalare än många tror. Tänk också på att ha det mörkt i sovrummet utan för mycket ljus, varken utifrån eller från din mobil.

Se till att ge dig själv de bästa förutsättningar för att ta hand om din sömn. Behöver du hjälp är du alltid välkommen att besöka några av Care of Beds erfarna sängrådgivare.