Sveriges kvinnor lägger mer tid på sitt välmående

Sveriges kvinnor lägger mer tid på sitt välmående och fokuserar på sin mentala hälsa. Det visar en undersökning som Norstat har gjort på uppdrag av Aller media. Undersökningen finns med i Aller medias She Report – kvinnor & selfcare som tittar på hur kvinnor upplever och känner inför sin selfcare och sitt välmående.

En tredjedel av kvinnorna har lagt mer tid på selfcare under pandemin. Många upplever också att behovet av selfcare ökat, särskilt bland de yngre, och en femtedel upplever att de har tagit bättre hand om sitt välbefinnande jämfört tidigare. Kvinnor upplever också att de stressar mindre i vardagen (36%) och att de jobbar mindre (28%) under pandemin jämfört med tiden innan.

- Samtidigt som många har kunnat stressa mindre och lägga mer tid på sitt välmående så får vi inte glömma bort att det finns vissa grupper som har drabbats hårt av pandemin, både privat och i yrkeslivet, och som har haft ett extra stort behov av att ta hand om sig själva, säger Jennie Knutsson, kommunikationschef på Aller media.

Knoppen i fokus när det kommer till selfcare

Rapporten visar att 92 procent tycker att selfcare är viktigt och 74 procent förknippar selfcare med mentalt fokus. Många vill bli bättre på att ta hand om sig själva och en vanlig vecka tänker 34 procent av kvinnorna på att stressa mindre. Meditation, avslappningsövningar och yoga toppar listan över aktiviteter för att öka det mentala välbefinnandet.

- Det är glädjande att så många som nio av tio kvinnor tycker att det är viktigt med selfcare. Jag tror att under pandemin har många fått möjlighet att stanna upp och lyssna på vad vi verkligen behöver. Selfcare behövs som ett andrum för att fixa vardagen vare sig om vi tar en skogspromenad, lyssnar på en podd eller kör ett digitalt yogapass, berättar Jennie Knutsson. 

Äldre kvinnor ser selfcare mer som njutning 

Det som skiljer äldre kvinnor från yngre är att de ser selfcare mer som njutning och mervärde i livet än yngre kvinnor. Yngre kvinnor har i högre utsträckning tankar kring hur de vill förbättra sitt välmående, de vill i högre grad bli en bättre vän, äta bättre och vara mer positiva. 

- Det här är något som känns igen från tidigare She Reports, att äldre kvinnor över lag har ett bättre självförtroende och känner mer lugn, harmoni och inre tillfredställelse. Vi kallar det för ”mognadseffekten” och vi ser att äldre kvinnor är mer nöjda med såväl sig själva som livet i stort. Här kan yngre kvinnor lära sig en hel del av de äldre, säger Jennie Knutsson. 

Läs rapporten här

She Summit om Kvinnor & välmående

Se vårt digitala She Summit där vi bjuder på de senaste spaningarna och delar kunskap om vår kvinnliga målgrupp. Lovisa Sterner från Grasp Insights och vår egen analysexpert Carolina Månsson berättar om de viktigaste insikterna från She Report. Bland annat medverkar också Tove Norström, Mouna Esmaeilzadeh och Sissela Nutley. 

Om She Report

She Report bygger på en kvantitativ undersökning som är genomförd av Norstat med ett riksrepresentativt urval med 1255 enkätsvar från Sveriges kvinnor mellan 18-75 år under februari 2021, kompletterad av 25 webbintervjuer med kvinnor. Rapporten har tagits fram i samarbete med insiktsbyrån Grasp Insights och Aller medias Data & Analytics och kommunikations-team.