Kör säkert under sportlovsveckan

Det är viktigt att ta de lugnt under Sveriges mest intensiva trafikveckor på året! Sportlovsveckorna 7–10 är bland dom mest trafikerade veckorna i Sverige. Det är därför viktigt att du kör med bra vinterdäck och håller dig utvilad och sansad. Det är framförallt viktigt att du kontrollerar spolarvätska, torkarblad, lampor och bilbälten.

- Du får inte vara trött i trafiken, lagen är jätte sträng! En förare som orsakat en olycka på grund av trötthet jämställs med en förare som kört påverkad av alkohol & droger säger Andie Lahdo, ABS Wheels VD.

Tips för säkrare körning under Sportlovet

• Ta det lugnt och acceptera att det kommer att vara mer trafik än vanligt.
• Kör försiktigt och var mer vaksam.
• Använd inte mobiltelefonen när du kör!
• Undvik omkörningar och andra onödiga risker.
• Innan du åker ut och kör bör du kontrollera dina däck.
• Kontrollera bilbälten fram och bak.
• Se över torkarblad och alla bilens vätskor inklusive drivmedel.
• Ta med dig vatten, enklare tilltugg (ifall att du hamnar i en lång kö)
• Har du barn med i bilen kan det vara bra att ha med sig något som håller dom sysselsatta.
• Ladda mobiltelefonen. Ta med laddaren.

- Man bör undvika omkörningar, välja mötesseparerade vägar och givetvis hålla hastigheten. Undvik stress helt enkelt säger Andie.

BRA MATVAL HÅLLER DIG PIGGARE I TRAFIKEN:

Frukost: Havregryn är något vi gärna tipsar om då dess höga fiberinnehåll gör att kroppen absorberar dom långsammare vilket därmed stabiliserar serotoninutsöndringen. Ett bra tips är att äta en liten skål med yoghurt och havregryn.

Lunch: Kalkon och kyckling är bra alternativ, en kycklingsallad gör dig inte lika trött till skillnad från en kebabtallrik. Det finns mycket ”mindre” måltider man kan tänka sig att överväga.

Tilltugg & dryck: Känner du dig extra trött så är det svarta guldet något som hjälper. Kaffe! Nötter och frukt är bra tilltugg mellan varven för att få upp blodsockernivåerna.

Farliga risker med att köra trött

• Dålig beslutfattningsförmåga.
• Reaktionstiden och reflexerna försämras.
• Svårt att hålla jämn och stabil kurs.

Känner du av följande signaler bör du genast stanna

• Suddig blick.
• Får koncentrationsproblem
• Gäspar ofta.
• Känner dig kall och frusen.

Källor: Transportstyrelsen, Körkortsskolan, NTF, Motormännen, ABS Wheels, Polisen.