Pressemelding -
”30 er det nye 60”: SATS gir deg tid til trening
Lite tid er den viktigste forklaringen til at folk ikke trener mere enn de gjør i dag. Samtidig ønsker mange å trene oftere bare de får mer tid. Dette kommer frem i en undersøkelse utført av Norstat på vegne av treningssentertjenesten SATS. Derfor lanserer SATS flere effektive gruppetreningskonsepter som gir full effekt på bare 30 minutter.
Nye studier viser at 30 minutters intensiv trening kan ha bedre effekt enn økter som er dobbelt så lange. Dette er gode nyheter for alle som sliter med å finne tid til treningen i en hektisk hverdag.
– Vi jobber for å få flere til å trene mer, og da må vi tilrettelegge med et treningstilbud som passer flere, forteller ansvarlig for gruppetrening i SATS Norge, Randi Christensen.
På nyåret lanserer SATS flere gruppetreningstimer på 30-minutter: ABSolution, Triggerpoint, GRIT Cardio og sykkelklassen 30-20-10. Målet er å kunne tilby et effektivt treningstilbud som passer inn i en hektisk hverdag.
Undersøkelsen som er utført av Norstat, og inngår i SATS Trendrapport, viser at flere ønsker å trene mer. Samtidig er det største hinderet tiden. Dette funnet bekreftes av personlige trenere på SATS, som sier at mange tror de må trene lenge og at de ofte trener med for lav intensitet.
– Stadig flere ønsker å trene korte og intense økter med funksjonell trening. Derfor har vi valgt å øke tilbudet i ulike kategorier, sier nordisk produktsjef i SATS, Daniel Almgren.
Andre relaterte saker fra Trendrapporten:
De som trener inne trener også mest ute
Helsedirektoratet anbefaler voksne å trene minst 30 minutter daglig. Fysisk aktivitet
bedrer den fysiske formen, gir økt overskudd, virker positivt på humøret, og er
en kilde til sosialt samvær. Kortere intense økter kan erstatte lengre økter.
Kilde: www.helsedirektoratet.no
og www.helsenorge.no
For ytterligere informasjon, kontakt PR-ansvarlig i SATS, Lars-Einar Petterson på mobil 93448827 eller e-post lars-einar.petterson@sats.no
