Een verzwaringsdeken kan helpen bij fibromyalgie

– Sinds ik fibromyalgie heb, vind ik het moeilijk om te ontspannen. Onwillekeurig zijn mijn spieren bijna altijd aangespannen, waardoor ik eigenlijk altijd wel ergens pijn heb, zegt Ulrika (44).

Slaap is belangrijk bij pijn

Goed slapen is voor iedereen belangrijk, maar voor mensen met fibromyalgie en andere pijnaandoeningen is slaap nog belangrijker. Pijn kan slaap verstoren, terwijl slecht slapen pijn kan verergeren. Probeer overdag niet te rusten of te slapen, omdat dit de nachtrust verstoort.

– Slaap en ontspanning zijn heel belangrijk voor me; ze helpen me omgaan met de pijn. Ontspannen lijkt zo eenvoudig, maar is een hele uitdaging voor iemand met fibromyalgie, zegt Ulrika.

De verzwaringsdeken ontspant

– Op een Facebookgroep voor mensen met ‘fibro’ hoorde ik over verzwaringsdekens. Veel mensen raadden deze dekens aan om te ontspannen. De eerste nacht onder mijn CURA-deken was het gek om een gewicht op me te voelen, maar tegelijkertijd voelde het geweldig!

Een verzwaringsdeken helpt het lichaam te ontspannen door het lichaamseigen feel-good hormoon oxytocine te laten afgeven.

– Nu ik de deken langer gebruik, geeft het gewicht me een kalm en comfortabel gevoel. ‘s Avonds ontspan ik sneller en slaap ik langer, zegt Ulrika, en vervolgt:

– Vroeger werd ik wakker en zag er dan uit als een spook. Ik voel me fitter, en als ik niet zo gespannen ben voel ik me beter, zegt Ulrika blij, en voegt toe:

– Ik zou iedereen met een chronische pijnaandoening aanraden een CURA-deken te gebruiken!